你的女人贫血怎么办，给你一次做暖男的机会

粥膳养生比较受人喜欢的一种养生法。制作粥膳的原料不同，粥品的功效也会有所区别，但总体而言粥是一种温和的调理性食物，能增强体质，保持人体健康。

粥膳在一天三餐中均可食用，但最佳的时间却是在早晨。因为早晨脾困顿、呆滞，常会出现胃口不好，食欲不佳的情况。此时若服食清淡粥膳，能生津利肠、濡润胃气。另外在晚上喝粥也能调剂胃口。

那么，血虚体质的女人该怎么吃呢？成熟的女性在每个月都会准时来月经，这让女性很是烦恼，不仅给生活带来了许多的麻烦，还让身体失去了大量的血。虽然说是一种生理现象，但是如果事后不注意保养的话，就容易造成缺铁性贫血，这也是很多女人贫血的主要原因之一。因为血液不足表现出来的症状有面色苍白萎黄、唇舌色谈、健忘失眠、手脚麻木、贫血、月经量少等。所谓缺什么就应该补什么，对于女性而言，像红糖、桂圆、当归、红枣、动物肝脏、枸杞子、乌鸡等堪称是女性的造血神器，只是你要会吃才行。下面一道桂圆红枣糯米粥做法分享给大家。

材料：糯米一杯，桂圆干、红枣三大勺，枸杞子半勺

调料：白糖适量

做法：

1、糯米套系干净后，清水浸泡两个小时；

2、锅里加入桂圆干，煮至水沸腾；

3、将泡好的糯米加入锅内，加入红枣、枸杞子，用小火慢煮45分钟，出锅前加入白糖即可。

这道桂圆红枣糯米粥对女性月经不调、月经过多引起的的贫血、产后血亏均有极好的调理作用。经常食用此粥可补益气血、加速机体康复，还能使面色红润，起到养颜美容作用。