西藏，有着令人望而生畏的严酷环境，也有着震慑心灵的绝美景色。
▲ 蓝天白云，雪山经幡，是不是你心中的藏地美景？
日光之城 — 拉萨
拉萨，我们进藏的第一站，也是逗留最久的地方。刚下飞机，高原反应尚未袭来，看着四周环绕的崇山峻岭，心情激动不已。下了机场大巴打三轮去酒店，车夫在八廓街口把我放下。平常已是路痴，在高原反应更加迟钝，背着异常沉重的行李，找了半天才找到去酒店的路……
▲ 飞机降落贡嘎机场
八廓街是热闹的转经道，每天从早到晚挤满了虔诚的藏民、看热闹的游客，络绎不绝，川流不息。藏民们口中念念有词（六字真言），转动手中的经筒，有些全副武装磕长头，顺时针绕一圈又一圈，为今生来世累积功德。八廓街也是我们每天必经之路，每次进入都要安检、查证，并且尽量避免逆行。
▲ 当年维修中的大昭寺
大昭寺不但是八廓街的中心，还被视作宇宙的中心，在藏传佛教地位超然。供奉的主圣是由文成公主带进西藏，传说释迦牟尼亲自开光的12岁等身像。每个进入大昭寺的人，无论藏民还是游客，都必看此像。大昭寺广场外密密麻麻的小摊档是游客购物集中地，总是充斥着讨价还价的声音，永远热热闹闹的。
南方三佑寺在酒店附近，是一家免费小寺庙，面积不大，院子里有几排转经筒，佛堂里转经的藏民很多，同样是嘤嘤嗡嗡地念着六字真言。拉萨免费寺庙很多，找找就有。
▲ 人民币上的美景，西藏地标布达拉宫
▲ 布宫壁画
到了西藏自然不能不提布达拉宫，在拉萨老城的几乎每个地方都能看见。布宫依山而建，位在市中心的红山之上，是世界上海拔最高的宫殿。红山脚下海拔3650米，还要再爬几百级台阶才到，真是要命啊……宫殿里面通风不良，对于缺氧的人也不是什么好地方。布宫是达赖喇嘛的冬宫，里面佛经佛塔金银财宝不少，必看历代达赖金碧辉煌的灵塔。虔诚的藏民有的跪拜，有的添香油，真的是一袋黄澄澄的酥油。
▲ 入夜后的布达拉宫，摄于布达拉宫广场
药王山旧称铁山，与布达拉宫所在的红山本是连为一体的龙脉。后来为了修路中间截断，修了三座白塔安抚藏人，山上以前有藏医学院。从药王山观景台拍摄布达拉宫角度最好，50元人民币上的布宫即在此取景，总有很多人在上面拍日出、日落。布宫正对面是布达拉宫广场，可以拍摄布宫正面，还有一池水可拍正面的倒影，背面的倒影可在龙王潭拍。
▲ 布达拉宫的另一面，龙王潭倒影
布宫的背后也是一个景点——宗角禄康公园，据说是挖土建布达拉宫形成的池子名为龙王潭，潭中有座龙王庙。公园免费，庙收费。不需特别安排行程，从布宫下来就到公园。里面树木挺多，感觉舒服。
布达拉宫旁有个很大的邮局，明信片选择不少，更重要的是，这里可以盖到各景点的纪念戳，所以总是围满了写明信片、盖戳的游客。
▲ 罗布林卡最早的建筑格桑颇章，颇章在藏语中是宫殿的意思
▲ 热情的喇嘛请我喝甜茶
罗布林卡是达赖喇嘛的夏宫，名气远不如布宫，游客也少很多。里面的喇嘛很和善，还招待我喝甜茶和酥油茶。高原的太阳很毒辣，很刺眼，但建筑内部很昏暗，带变色眼镜彻底中伏，一进室内就成瞎子，近视的朋友建议隐形眼镜加墨镜的组合。罗布林卡最美的季节大概是夏天，到了雪顿节会有唱藏戏，热闹非凡。
▲ 从夏宫眺望冬宫
▲ 西藏博物馆免费参观，目前闭馆中
西藏博物馆是西藏第一座具有现代化功能的博物馆，也是西藏唯一一座综合性国家一级博物馆，就在罗布林卡对面，目前闭馆中，有藏区风俗、唐卡画像、佛像、藏医药、印章等各式展品。
桃花源记 — 林芝
依据出发前看的旅游书，我想象中4月的林芝，应该是个山明水秀，桃红柳绿的好地方。但实际到访以后，我深深怀疑，以前看的图片是不是都后期加工过？总觉得货不对版，并且门票贵得离谱，失望。
▲ 山明水秀桃红柳绿，也许就是这样吧
从拉萨到林芝，以前需要一天，现在通了高速只需5小时。天还没亮（因为经度靠西，拉萨天亮天黑都比内地晚），我们就背上行李出发了。 途中经过的第一个所谓景点，是松赞干布出生地墨竹工卡。一般不安排参观，只在纪念碑处拍照。此处建有一个颇大的休息站，并有两条藏獒，拍照收费，求情说删掉可没有用。
▲ 此行最高点米拉山口，据说有世界最高海拔羊汤
▲ 这画面完全符合我对雪域高原的想象
林芝虽然地势较低，但从拉萨出发需翻越海拔5013米的米拉山口，有高反的话还是当心些，可备着氧气瓶或氧气袋。山口竖着标有海拔高度的大石，一旁的牦牛雕像系着哈达，身后数不清的经幡迎风飘扬。放眼望去，蓝天白云之下是无尽的白雪，高耸的群山在此成了一个个小山包。由于游人众多，地上的雪被踩成了冰，很滑，行走可要小心。
▲ 「中流砥柱」的背面
从山上下来，不久到了中流砥柱——尼洋河中一块刻有「中流砥柱」四字的大石。诡异的是，停车拍照的地点是石头背面，也就是说，大部分人也许拍不到那四字……石头本身确实很大一块，上面还依稀附着些植物，但我觉得最美的，是河水在此绕行，激起的白沫和冰蓝。
因为性价比不高，我们放弃了巴松措。在一位90年代在西藏工作的外国人笔下，巴松措是西藏最美的景色之一。
▲ 古堡一隅
卡定沟瀑布据说盛夏时节气势磅礴，但进去后我们都大呼上当，也许4月不是时候，那小瀑布真的只有一缕，山水也是普通得不能再普通。
▲ 此行最美的一片桃花，不瞒你说，颜色是调过的
▲ 南伊沟沿途风光秀美
▲ 河畔的砍头柳与内地柳树迥然不同
虽然没有桃花，南伊沟却是林芝之行最大的亮点。从八一镇出发，沿途风光秀丽，此行所见最美的一片桃花即在此路上。林芝的大部分景点门票都很坑，南伊沟也不例外，票价是布达拉宫的两倍多。因为地处边境，翻过
山去就是喀什米尔，南伊沟只向内地居民开放，在哨站即被兵哥收下身份证。
▲ 南伊沟美景吸引摄影发烧友，让我们欣赏了各式各样的好相机和镜头
▲ 糊生摄（当年还没有糊宝，糊爸暂且称为糊生）
景区里生活着一些珞巴族人，经营简朴的民宿、烧烤。在寒风中看着温暖柴火上烤着的土豆、鲜鱼、藏香猪，格外诱人。导游车司机说这都是外面吃不到的绿色食品，确实美味。除去珞巴风情，南伊沟的主要卖点是青山绿水（4月还不是看牡丹的时候），雪山、草甸、牦牛、栈道，如果再加上蓝天白云就更美了。
▲ 鲁朗林海一瞥
外号「小瑞士」的鲁朗据说有着林芝最美的景色，本是此行最期待的景点。可门票实在太贵（价格比南伊沟更高），大家都没有进去。从售票口眺望，是一大片被白雪覆盖的绿松海。
▲ 此处应有南迦巴瓦峰，不知道方向对不对哈哈
返回八一，停留色季拉山口是必须的。和米拉山口一样，色季拉山口也有标高海拔的大石和迎风飘扬的经幡。天气好时可看到「直刺蓝天的长矛」南迦巴瓦峰，但机会其实挺小，而当天多云飘雪，我们无缘得见这中国最美雪山。虽然有点小失望，但不影响我们的兴致。
色季拉山口的积雪比米拉山口厚多了，走起来深一脚浅一脚，有点吃力。我和糊生各种耍宝、跳跃、打雪仗，玩得不亦乐乎。
▲ 西藏的江南，尼洋风光
色季拉山半山腰处可俯瞰尼洋风光。高山环绕的谷底绿意盎然，房屋、梯田错落分布，一派宁静祥和的景象。观景台处有一位藏族姑娘和一头娇小乌黑的藏香猪，有了之前拍藏獒的经验，我们都不敢轻举妄动。后来有人鼓起勇气一问，姑娘说我们藏人也不是强盗，大家才敢开拍。
▲ 林芝的桃花散发着一种萧飒的气氛
途经嘎拉桃花村，就是把一小片桃花盛开的山头圈起来收门票，至此我知道对林芝的桃花不该再有期望了。林芝桃花颜色偏粉，不像广东的桃红色，倒像樱花。
▲ 这是桃花？樱花？
高原反应那些事儿
西藏虽美，克服不了高原反应也是白搭。但不必过分担心，大部分人初到高海拔地区或轻或重都会有些不适，只要行前做好生理和心理准备，到达后量力而行，让身体有时间适应，一般不会发生危及生命的大问题。行程不宜安排太紧凑，尤其是刚到达的前几天，很可能因身体状况而需要调整行程。
我们是经重庆转机飞往拉萨，一般说来海拔逐渐升高（例如坐火车进藏），相对没那么容易高反。也可飞林芝再往拉萨，但林芝机票比拉萨贵。以下分享一些亲身体验以及道听途说。
行前准备
1. 了解高原反应的预防措施和可能出现的症状。
2. 请去过西藏的朋友们提醒各种注意事项。
3. 行前两周停止运动。按书上说法，锻炼后的身体耗氧量大，反而容易引发高原反应。
4. 千万不能感冒！如果感冒就别硬上高原，否则性命堪忧。
抵达高原
抵达高原的心情是兴奋的，高原反应的来袭是缓慢的。在机场大巴上晃了一小时到市区，下车后谨记朋友们的叮咛，放…慢…脚…步…动…作…缓…慢…学…乌…龟……虽然有轻微的头晕和心跳加速，对行动基本没有影响，还硬撑着走了半小时才找到酒店。
天黑前（约7、8点）找到一家餐厅吃饭，反应开始加重，本来美味的尼泊尔套餐，吃着吃着就觉得胸闷、恶心，只能速度再放慢，吃吃停停，剩了一半。回酒店继续迷路（5年前还没用上手机导航），回到房间已筋疲力尽，吃了两颗诺迪康胶囊早早睡觉。
第二天起来基本适应，又是活蹦乱跳的了。
初到高原行动要点
1. 心情不要过于激动，动作放缓，不可像在平原一样奔跑或进行其他剧烈运动。
2. 不可洗澡洗头，以免着凉感冒。
我们是初春去，还不时下雪，夏天也许不适用。
3. 消化也耗氧，避免吃太饱加重身体负担。
4. 不要喝酒。
5. 睡觉要开窗，氧气多一点是一点。
道听途说
小范围统计，男性的高原反应普遍比女性严重些，甚至需要吸氧。所以男同胞们，真的不舒服就别逞强，安心让另一半照顾吧，大不了以后被念叨“也不想想当初高原反应是谁照顾你的！？”总比小命不保强些吧，哈哈。
▲ 飞越雪山踏上归途，期待下次相见
离开西藏的时候，我决定十年内再次进藏，下一次，也许不远了。
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