负面情绪像一座山

不知道为什么，年龄越大，负面情绪就像一座大山，时不时的就压的人喘不过气。

一个人怎样才能自在的活着呢？历史上很多人给出答案。 最有意思的莫过于竹林七贤，他们的方式用今天的话来说，就是有点“奇葩”。

我们要透过表象看内在，一个看起来行事不正常的人，或许他的内心世界是让人羡慕不来的自在。

合理的调节负面情绪，能帮助我们及时走出抑郁不安。

方式一：哭。哭的差不多之后，再回过头想想，也就那么回事，还会觉得自己未免大惊小怪。这也是我常用的方法。

方式二：倾诉。找一个人信任的人，把内心的不安用语言表达出来，哪怕那个人没有及时安慰。但是当我们用言语放空自己的时候，也是负面情绪得到排解的时候。

方式三：转移注意力。看一部好看的电影或者电视剧，也是快速转移负面情绪的方式。随着剧中的人同喜同乐，忘记现实中的不开心，也是不错的选择。

方式四：运动。当身体累到一定程度的时候，思绪也不会乱七八糟的飘荡了。

方式五：吃。美食总是让人充满幸福。光是看，都能让人快乐，更别说那些千奇百怪的味觉。

目前，以上五点是我认为最有用的五种排解情绪的方法。希望每个人都能在被负面情绪压迫时，从里面挣脱出来，保持一颗快乐的心。