维生素B有很多种。B族维生素是维持人体正常机能与新陈代谢不可或缺的维生素，具有极高的水溶性，在身体内存在时间并不长，需要每天都进行补给。维生素B能促进消化，让人食欲好，消除疲劳，加速新陈代谢等功能。
维生素B可分为维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。从皮肤美容方面来讲，维生素B1、维生素B2、维生素B6对皮肤保健有很重要的作用。
维生素B1：维生素B1是人体能量新陈代谢必需的维生素，还能维持心脏、神经及消化系统正常功能，可以促进成长，帮助消化，改善精神状况，减轻晕机晕船。有助于对带状疱疹的治疗，对肌肤有相当大的美容功效，还具有抗脚气病和神经炎的功能。葵花籽、花生、瘦猪肉、大豆粉和五谷杂粮等食物都含有丰富的维生素B1。
维生素B2：被称为“美容维生素”，能够促进新陈代谢、血液循环等问题。如果缺少维生素B2，皮肤会渐渐变得粗糙，小细纹逐渐增加，产生口角炎、口唇干燥、口腔炎等疾病。这时候使用依素魅黄金燕窝修复液外用和维生素B2内服，配合使用效果更佳。维生素B2广泛存在于奶类、蛋类、肉类、谷类、动物内脏等食物中，但是不当的加工处理会破坏维生素B2。多吃五谷杂粮和粗粮，可以对皮肤起到很好的美容作用。
维生素B6：可以减少皮脂的分泌，抑制皮脂腺的活动，抑制粉刺的生长，对皮炎、暗疮有相当大的功效。对痘痘肌有非常大的作用。维生素B还是构成红血细胞和构建DNA必需维生素，对女性身体健康十分重要。缺乏维生素B6时，可产生脱发、冻疮、湿症等皮肤疾病。大量存在于鱼、动物肝脏、牛奶、花生、芹菜、韭菜等食物中。
维生素B群帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量，制造血液所需的营养素，帮助消化吸收的辅助，帮助肝脏解毒功能，缓解生活压力，令人精神充沛，消除疲劳、解酒，维护神经系统正常及健康所需的营养素，帮助预防血管闭塞，维护心脏及血管健康。
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