文/小叮当
注：本文不针对任何人和事，只是单纯观点的论述和探讨。并希望对大家有所启发。
今天听了猫友分享的万维钢精英日课里的一篇文章，＂‘正能量’的副作用＂。虽然观点新奇，但是我认为有点就事论事的感觉。他只是阐述了正能量的负面，我们还应当看到正能量的正面。
单纯的正能量是没有用的，能够带来积极的行动改变的正能量才是有用的。
万维钢文章的部分内容
而文中所描述的正能量，只是单纯的正能量信息，并没有导致积极的行动，只停留在了想象层面上，无疑类似于画饼充饥。
我们的注意力是有选择性的。我们对什么感兴趣，就会更注意什么，更容易发现什么，从而做出相应的行为反应。
比如，
√ 如果我对商业感兴趣，我就会留心各种商机，比别人更容易抓住挣钱的机会。
√ 如果我认为人们是善良的，人性本善，我会发现我周围充满了善良的人。我会向世界报之以善良。
√ 如果我认为人性本恶，所有的人都是怀着不良动机的，那么，我所看到的世界也充满了险恶，我会对这个世界有更多的提防。
如果我内心充满正能量，总能看到事情积极的一面，那么，我更可能会积极行动去做事情、解决问题。
如果像文中所说，我非常想要一个学位证书，然后非常具体的想象得到证书的情景以及心情。这会让我感到很振奋。
然而，作为一个有理性思考的人，我并不会向宇宙和上帝去祈求给我一个学位证书。因为我知道得到一个学位证书的途径是什么。那就是考上学校，通过在学校的学习获得学位证书。
如果得到学位证书是我非常非常非常想要的结果，我会不惜代价去得到。那么接下来的行为就是，申请学校，而不会是向上帝祈祷。
比如说，一个身材不好的人，想去健身。人们用正能量激励法鼓励他，说想象一下自己身材好的样子。其实这种正能量，就相当于在驴子前面挂了一根胡萝卜。这根胡萝卜的作用是让驴子往前走。如果这头驴子非常想吃胡萝卜，却不向前迈步，这根胡萝卜对驴子来说是没有用的。也就是说，激发不了人们行动的正能量，是没有用的。
不管是成功学的口号，还是贴在学校墙上的名校校徽，它们的作用，都是时刻提醒你：这是你的目标，如果要实现，你就需要付出激情和努力。
比如，我学了一会儿习就想玩会儿手机，这时候我看到了贴在墙上的名校校徽，然后想象着收到名校录取通知书的场景，让我非常的振奋。我想一定要让这种场景变成现实。那么我就会放下手中的手机，投身学习当中。这就是正能量的正向激励作用。
像文中提到的，彼得.霍林斯《关于幸运的科学》一书中的一个实验，把准备期中考试的学生分成三组。
✔第一组正能量组，任务是每天花几分钟，想象自己＂已经＂取得好成绩之后，是一种什么感觉。
✔ 第二组，任务是每天花几分钟，想象自己在什么时间、什么地点、如何准备考试。
✔第三组控制组，没有任务，该怎么复习就怎么复习。
结果成绩排名是第一组最低，第二组最高。这并不能证明正能量没有用，只能说明正能量没有结合科学的做法。
正能量其实像一把钥匙，它有适合自己起作用的场合，也有自己不起作用的场合。＂正能量＂能起正面作用还是负面作用，要具体问题具体分析。
比如你要参加一个面试，或者是一场演讲，上台之前，你对着镜子里的自己微笑，并且告诉自己：＂我能行，我能行，我肯定能行！＂这对你面试或者是演讲的表现是有积极作用的。
像文中所说，格斗比赛之前，越爱微笑的越容易输。为什么要强调格斗比赛呢，为什么不是其他的比赛？格斗比赛是需要爆发力，而不是亲和力。微笑是一种亲和力，上场之前练习微笑，对比赛没有任何作用，甚至会影响力量的爆发，起到副作用。让自己感觉自己是有力量的，对格斗比赛才会起正面作用。
所以我认为这个例子只是为了论证＂正能量的副作用＂，并不具有普适性。
正如文中所说，正能量梦想的副作用，就是它仅仅限于梦想，而忽略了行动。
文中所说的想象做事的过程能够得到好的实验结果，对此我非常认同。因为想象做事情的过程，相当于练习的过程，加强了大脑回路。
其实，文章中所说的＂正能量＂，就是结果，就是目标。它只是完成一件事情的一部分，是最后一个环节。如果把它当做事情的全部，那无疑是副作用巨大的。
＂正能量＂就像大海另一端的游乐场。你心向往之，如果只是向往却不行动，就永远不会到达，还可能会产生焦虑的“副作用”。
如果能把到达游乐场当做目标，然后去规划路线、找到通往那里的航线，购买船票，准备行李，寻找伙伴。积极行动起来，那么“游乐场”之旅对你而言，就是生命中的一抹彩虹，为生命增色。
如果你只是寻找了伙伴、准备了行囊、购买了船票，却没有目的地，那么，你的这场旅行还有什么意义呢？既浪费了时间和金钱，又浪费了精力。无疑，没有“正能量”的激励，也是会出现“副作用”的。
“正能量”有时候又像是催化剂，能加速成长，加速事情的实现。
比如我看了猫叔的成长过程，决定要做像猫叔一样的人。我会把猫叔的头像打印出来，贴在墙上。每当我刷朋友圈，抬头看到猫叔的头像时，就会放下手机，拿起书来读。这就减少了我浪费的时间，缩短了成长的时间。这种正能量，无疑是对我起到了催化作用。
所谓的＂负能量＂也不都是一无是处。《向前一步》的作者谢丽尔.桑德伯格，在书中描述过她做事情的经历。她总是过度的担心，担心自己的成绩不好，因此，她比别人更努力学习。从考试完到成绩出来的这段时间里，她总是因为自己遗漏了所谓的“要点”而焦虑。但成绩出来之后，她总是名列前茅。她常常自我怀疑，并且，做事缺乏成功的安全感。
虽然这种自我怀疑，让她付出更多的努力，得到了较好的结果，但这个自我怀疑的过程，常常让她痛苦。
在书中，她还告诉大家一个小窍门儿，就是感觉不到自信的时候，要假装自信，就会变得越来越自信。
还有，心情很糟糕的时候，就不得不假笑。但是，在强迫自己微笑一阵之后，也会觉得快乐了许多。
现有的研究都很支持这种＂假装自信，直到变得自信＂的策略。因为自信的肢体动作会影响荷尔蒙的分泌，会让人感到自己更有力量，更有责任感，也更愿意承担风险。而这种感觉会影响人的行为、态度、以及决定。
因此，不论是“正能量”还是“负能量”，能够激励自己，让自己行动起来，有助于实现目标的就是有用的。
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