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专注力瑜伽第4天

专注力瑜伽第4天

作者: 柿子妈妈讲故事 | 来源:发表于2021-08-01 13:24 被阅读0次

今日觉察

念头太多,主要原因

①先看微信信息和朋友圈 ,让大脑进入了一些可以思考的东西

②抗拒

抗拒念头的到来 ,带来身体的疲倦,导致念头越来越多

③随时觉察随时回归当下

行为转变

①起床后第一件事,就是瑜伽练习

②准备一杯温水喝完练习

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