肯定法,改变四部曲,修正法
肯定法公式提炼:
对方的感受/状态,我看到句式,我的感受。
鑫和鑫妈一起参加聚会,他和小伙伴聊,我和妈妈们聊。以往他们聊时,鑫一拿出手机我就不开心,会去干预,总在想他引领了孩子们玩手机的风气,都不好好聊天,净玩屏幕去了。
昨儿稍稍放开,多观察少说话。鑫想玩的心思更重些,但也能逐步能放下。
复盘,1.作为话题,和他一起讨论和朋友聚会时做什么?(鑫爸和朋友一起,很多时候是在一起打游戏;这是耳濡目染。。。)问问鑫爸,他怎么看。
2.在那当下,要肯定他不用屏幕和朋友一起玩:鑫,你一定很开心,我看到你和Youran,Bingyan一起玩抓人,一起欢笑,你还跳着得意的小舞,妈妈欣赏你全心参与和投入的样子。
一下回到解放前……
看到鑫只顾着游戏,然后各种和我讲价钱,我觉得特别难受和愤怒。还是忍不住叫来做干预和“谈判”,希望事情不会太糟糕。
我到底怎么了?把对自己的不满影射到鑫和鑫爸,希望他们如我所愿?
放轻松……
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