回归健身

只要你决定开始，你就已经从0走向1。

从去年的八月份，接触到健身工作室，虽然断断续续去上了十来节课。锻炼时间加上放松拉伸，两个小时的时间，过程是痛苦的，结果是愉悦放松的。所以，经常会和闺蜜他们说，这种自虐的方式蛮好的。

停了接近三个月的时间，以为自己的体能下降很多，今天上课，发现也还好，没有想象中的那么差。平板支撑标准版，两分钟完全没有压力！带着雪碧妹妹一起，动作质量还是有所欠缺。

由于第一次带妞妞一起去工作室健身，也是一次尝试。她表现很棒，安安静静打量观察，然后小心翼翼行动，仅限于和熟悉的闫阿姨和妈妈互动。

虽然瘦不是我的最终目的，仅仅是想让健身成为自己的生活方式，身体健康，精神状态良好。意外的惊喜也会在不经意中发生，了解了很多关于营养膳食方面的知识，也更多的了解自己的身体状况。自律，克服自己的懒惰，突破自己的极限，坚持，都是收获。

计划每周至少三次健身，饮食方面也跟着改善，越来越健康。

今天的晚餐，和可乐宝贝一起完成了我们第一次的韩国拌饭。使用美乐家的葡萄籽油煎个鸡蛋，添加芝麻海苔，水焯西兰花香菇，添加生菜，胡萝卜，韩国拌饭专用酱，可乐和雪碧使用番茄酱。一切都刚刚好！

晚上陪伴妹妹八点睡觉，和哥哥一起欣赏回顾了他最爱的电影《超能陆战队》英文版，洗澡，给哥哥亲子阅读。

现在，完成手头的工作，准备睡觉，明天前往青岛。爸爸回到家，交接工作。

回归健身

亲爱的们，坚持，让自己成为一个有韧劲的人。晚安！