我知道金刚功大概是一年以前了，那时候也会练习，而且效果非常好，当时背疼的厉害，练功第三天，就感觉浑身清爽，然后我也不记得又练了多久，又放弃了，当然，放弃也有外界因素的原因，各种变故频生，让我疲于应付，过了不多久，又倒回去了精力不足，浑身难受的状态。
要说人真的是能够忍受太多，身体状态极差的我，居然能够忍受这么久而不做出具体的改变，稍有一点好转就会放弃，而且还能找出各种理由不去改变，并且，我真的全部都知道我是什么情况，不锻炼会怎么样，这样下去会怎么样，也知道要怎样才能慢慢好转。
但是，我只是知道而已，有时候也恰恰是因为知道，才造成你什么都知道但却什么都不做。
今天是练习金刚功第二天，比昨天早起10分钟，起床没有什么困难，因为昨天练习第七节“凤凰展翅周身力”的原因，今天的腿感觉有些酸疼。
起床依然感觉很累，头还在隐隐做痛，还没有达到很轻松的状态，甚至明显的感觉都还没有， 整天的状态依然是不轻松。
练习到第四节应该会出汗，目前练习完全部都不会出汗，说明并有没练通，通则不痛嘛。
本来计划是再早些起床，练完在早上把记录写完，可是现在的状态还是以休息为主，先保证身体状态的恢复，再把目标提高一点。
从群里找个功后总结发一下：
打完功，好像有团热气从肚子上升，喝下一口粥更是。上班路上很冷，但是身体暖和的，跟跑步运动后的热不一样，那种是外散。这个是身体内热
本文首发于微信公众号：侯哥NotIn（HouGeNotIn）
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