怎么做到长时间精神专注地做事？

回想一下，你是否经历过这样的困扰？

在书桌/电脑前坐下来，正式开始工作前，先“放松”一下。

拿起手机“随便看看”，等你再抬起头时，已经是2、3个小时之后，你感到一阵焦虑，赶紧开始工作起来。

还没写到2个字，手机突然震动了一下，你又不由自主地拿起了手机……

一天过去了，工作还是纹丝不动。

Deadline当前，我们怎么才能做到长时间保持专注呢？

01.在开始专注学习或工作前，我们需要首先打造一个可以让我们全身心投入的环境。

在理想状态下，你待在一个安静， 私密，没有人来人往，不会被随便打扰的房间中，精力充沛的准备开始一天的工作或学习。

02.用二八定律让你的工作，更有效、更有成就感

第一步：每天回顾你的工作/学习进度，找到你工作中至关重要的20%。

第二步：找到自己一天中最有效率的时间段，在最有效率的时候完成最重要的工作。

最后，在工作时，有意识的给大脑一点“甜头”。