认识自己，方能认识人生

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最近的周五，经常去参加混沌大学的思维模型线下活动。虽然工作了一天，身体已经很疲惫，脑细胞也不知道阵亡了多少。但还是充满活力的骑单车，赶地铁，到十几公里之外的北辰会议中心参加活动。

最初加入混沌大学，并没有留意线下活动。最近发现思维模型的线下活动每周都有，就抱着尝试的态度去试一下。结果一发不可收拾。因为在这里会遇到很多有趣的人，有趣的事。今天想说的重点不在这里，重点是活动的破冰游戏很打动我。

大概流程是在一个人形纸片上，头部要画一个自画像，左手臂画出你的斜杠身份，右手臂画出你缓解压力的方式。两条腿可以画一画你的技能、优势、擅长点。然后拿着画好的卡片，和朋友交流，互相介绍自己。

看到这个要求后，感觉形式很有趣，但又有点着急。因为很长时间自己都没有认真梳理过自己，真的十清晰自己在自己的眼中是什么样子。

然后自己就像一个小学生一样，开始慢慢审视自己的模样，自己经常在做什么，自己经常在想什么，自己又擅长什么。一点一点回忆，一点一点总结，然后再笨拙的画在那个小纸片上。

梳理过程中突然发现，有的时候，自己就像一个环形笼子中奔跑的仓鼠，看似在努力奔跑，其实是在原地踏步。

这个小游戏，是第一次让我开始觉醒：

经常审视自己是多么重要的一件事。

02

因为中科院的线下课程还没有开始，自己就到网上找一找可以学习的课程。恰巧在这期间，碰到一个高中同学在朋友圈转发心理学课程。

经过聊天，发现船长梁晓玲的课程似乎不错，可以尝试一下。于是报名加入。课程内容不多，只有短短的五堂课，每堂课也只有十多分钟的语音。内容不多，但还算精悍。课程里面没有晦涩的专业名词，也没有高深的理论知识，而是提出了几个小工具。简单学习之后，就可以立刻上手使用。

其中一个工具就是自我画像 。就是描述一下自己是一个什么样的人。要点是少用名词，多用动词，形容词。比如我是一个老师，就不是一个好答案。我是一个教学特别严谨的人。这个答案给人的感觉就要立体很多。

突然发现，无论自己还是别人，都没有好好总结过我是一个什么样的人。

于是自己就像在混沌大学给自己画画一样，开始给自己造句子。造句子过程中，就会发现，随着句子增多，自己对自己的认识也越来越清晰。不再是之前混沌的样子。

03

认识自己，第一次是画画，第二次是造句子，其实都挺有新鲜感的。但接下来要讲述的这个工具，更能激发我的好奇心。学习并尝试运用这个工具之后，心生感慨：原来心理学还可以这么玩。

这个心理学工具就是：

乔哈里视窗

关于自己的样子，分成四个区域，分别是：

自己知道别人也知道的公开区；

自己知道别人不知道的隐藏区；

自己不知道别人知道的盲点区；

自己和别人都不知道的未知区。

不妨用举例子的形式来解释四个区域：

比如你的名字，性别等等就属于公开区，因为大家都知道。

比如你的某些经历，心中的想法，只有你自己知道，就属于隐藏区。

比如别人对你的感受，自己感受不到的性格上的弱点等等，就属于盲点区。

比如自己的一些潜意识，因为自己不知道，别人也不知道，就属于未知区。

对于乔哈里视窗，我们应该做的是探索未知区，这样才能更大的激发一个人的潜能。同时应该扩大一个人的公共区。因为这代表着一个人更加成熟。而不是如大家所说的巨婴。

做这个游戏的过程中，最有趣的部分是询问自己身边的朋友，让他们给出评价。在得到反馈的过程中，自己就会有各种感受。比如我还有这个优点呢？又或者难道我是这个样子吗？

当朋友指出自己的一个特点，自己又没有觉察到的时候，我就会格外留意这个地方。

记得一位朋友对自己的评价是，人很踏实，奋进，但做事不够果敢，做决定不够利落。从这之后，我在做事或者做决定的时候，会格外留意朋友提到的这个观点。也许，这就是自己应该改进或者突破的地方。

朋友给自己提供反馈的过程，就是一个探索自我的奇妙之旅。这种奇妙的感觉，只有你去做了，才能有所体会。

04

最后把苏格拉底的那句名言送给大家：

认识自己，方能认识人生。

备注：无戒90天成长训练营