2017.5.15《你感谢昨天的自己吗》
相信每个人在人生的很多时刻，都有过这样的感叹：如果……那么……的懊悔心理。今天晨读分享的书叫《明天的你一定感谢今天的自己：时间掌控术》。学会掌控自己的时间，会让我们人生的每一天不虚度，而出色的“决断力”会使我们获得更多的自由时间。
书中精选了三个提升决断力来掌控时间的方法，分别是
一、一秒决定午餐
什么意思呢?通俗的理解就是不要把时间浪费在吃饭这件小事上。生活中大多数人都有选择困难症，大到做重大的人生决定，比如找对象，结婚等大事上，小到今天穿什么衣服，鞋子上班，早中晚餐吃什么等小事都浪费我们的大部分精力。书中以吃午餐为例，目的是利用从小事来锻炼我们快速做决定的能力。具体方法有三点。
1.限制时间：比如在去吃饭的路上先想好大致餐点，到食堂或餐馆后在极短的时间内作出决定。
2.固定安排：可以每天早中晚安排固定的菜谱，或者每星期轮回安排菜谱，养成健康的饮食习惯，也可以把这种固定安排的习惯用着培养穿衣，读书等方面。
3.犹豫机制：什么意思呢？就是当我们不知道吃什么时，就吃常吃的那种事物。比如我，很少会为了吃什么而纠结。因为我首先不挑食，其次是没什么特别想吃的东西，只要蔬菜足够基本就能满足我的口味。非要去外面吃饭的话，我给自己的选择是两种：一是年糕，二是麦焦(我们的地方特产)。所以我选择起来就比较轻松。
二、确保失踪时间
在生活中我们只有把时间专注在对我们重要的事情上，才能高效提升自我，拉开与别人的差距。这里的确保失踪时间是提醒我们不要浪费时间在那些不重要也不紧急的事情上。特别是遇到不好意思拒绝却又浪费时间的事，比如普通朋友的聚餐或参加喜宴时，怎么给自己一个“失踪”的机会呢有两个小方法：一是给别人你一直很忙碌的印象，这样一来在一些小事上基本不会来打扰你。二是切断电源，可以在周末或晚上切断电源或把手机设置静音状态，给自己一个自由放松的时间和空间，做自己真正想做的事。
三、构想30年规划
我们平时都提倡每日列工作清单，打卡，订周计划，年计划，这些都是相对微观视角的规划，而那么获得大成就，取得重大成就的优秀人群，他们有个共同的优势，就是都善于用更宏观的视角来看待时间，做长期规划。并利用长期的目标指导当下的行动。不是说“没有远虑，必有近忧”吗。
今天的晨读分享内容分别是：一、通过限制时间，固定安排，犹豫机制三个方法提升我们做决定的能力;二是巧妙利用忙碌印象和切断电源两个小方法，争取更多的专注时间来做更重要的事情;三是树立远大理想和规划长期目标来引领当下的生活。
网友评论