自由是什么？很多人认为自由就是随心所欲，想吃就吃，想喝就喝，想玩就玩。但现实生活不是童话故事，你想咋样就咋样，我们必须按时上班，按规矩办事，尊重当地风俗习惯…所以，自由是在圈定规则之中的自主活动。
这样的想法对吗？在《走出自我认知的黑箱》一书中，作者周小宽认为：
有的人每天都想活得自由，却不明白是哪里出了问题，自己总是有一种压抑窒息、动弹不得的感觉（这也就是上面，我们描述的圈定规则中的活动）。我想，也许他不知道一个秘密——自由，从来就不是指“做一件结果好的事情”，而是指做自己喜欢的事情。
所以，自由肯定是有代价的，因为可能导向不好的结果。生活中做所有事情都自由，肯定是不现实的。
一个人在还是孩子的时候，因为父母的管教，自由往往是难以实现的。但是成年之后，或者说，当一个人开始对自己负责的时候，那么他是有权利去选择做一件事情的，而这件事情的结果不一定好还可能很糟糕，但是只要他喜欢并愿意承担代价，他仍然可以去选择。
这就是自由的日常体现。
有的自由，也许无伤大雅。有的自由，也许会建立辉煌成就，或者失之东隅，收之桑榆。但是有的自由，就会导向失败、糟糕、心痛甚至被众人耻笑的局面。
可是，如果你当时真的很想去做呢？
那么，最困难的部分就是，你是否愿意为了这个自由，付出可能的一切代价。
一个人要活得自由，完全有可能违反某种约定俗成的标准，或者在一个评判体系里是错的，又或者在现实层面是不会有好结果的。
即自由，讨论的不是对错、好坏，而仅仅指一个人的自主性，一个人的自由意志。
全然的自由肯定是不现实的。
如果你不断违反法律，那你就会一直在监狱里；如果你不断伤害关系中的他人，那你也许就不再有社交关系了；如果你随便乱花钱，你就没钱花了；如果你不工作，你就会很拮据……
但是除此之外，我们还是在很大程度上拥有着我们的自由的。难点是，你能否允许自己做不那么对的事情，或者结果会不好的事情。
人不是机器。只有机器才要按照完全正确的程序运行。人不应该按照某种设定活着，而应该自由地活着。
假如你不关闭你身上那个“一定要正确”“一定要努力”“一定要完美”“一定要被人肯定”的程序，你不过就是一台按照程序进行演算和工作的机器而已。
你当然就会越来越感觉到被捆绑、被束缚、窒息、毫无生气、活得没有意义。
做“正确”的事情，不是我们的需求，而是一种价值观，一种标准。
表达自己的自主性，才是生命的需求。
很多人之所以感到痛苦煎熬，其实是在标准（价值观）和自主性之间，承受着内心的巨大冲突。也可以说，在主管本能的本我和主管道德评判的超我间，找不到平衡。
有的人，超我太严厉，发出的声音又大，本我总是被打压的话，他就只能按照严厉的超我定的标准去活。
他肯定是不自由的。
这个超我，当然也是和原生家庭中父母对待你的态度相关。
超我里，充斥着评判指责的声音：“你看你又懒惰了”“你这么久都没有进步，别人都如何如何”“你还有脸放松自己”“你骄傲了，这样你马上会落后的”“你忘记爸爸妈妈说的话了吗”“你干这种事，别人会怎么看你，不丢人吗”。
于是，本我的愿望里想干的那些事、想冒出来的表达，都被堵住了。
如果一开始，超我调教着你的行为和想法，让你只做令父母满意的事情，只做符合社会评判标准的事情，那么就会形成固定的模式。在这种模式下，你只做结果正确、别人期待之中的、让别人满意的事情，那么你自己的本能和本我就没有生存的空间了。
久而久之，你就活成了标准本身，而不是你的样子了。
为什么本我的声音，总是被压抑呢？
因为它总是看起来“不好的”“错误的”“自私的”“不够健康的”“会引发后果的”。可是，它是珍贵的，它代表了那些因为“不正确”而被你压抑的愿望。
如果一直压抑，从不去听它发出的声音，那么你的心就会生病。
自由不是简单的想吃就吃、想哭就哭、想睡就睡——那样只是表面的自由。
自由是建立在你拥有资本的情况下的，要不然就很难做到。
这个资本可以是物质层面的，但更重要的是你内心力量的资本。
一个人要选择自己喜欢的事情，放弃自己不想做的事情，是建立在有资本的前提下的。有资本放弃，有资本输，有资本去试错。而很多时候，这个资本够不够，多少算够，也是由你自己去定义的。
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