第1条：记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00—早3：00。因为这个时间是一天的冬季。冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第二天没精神。
第2条：一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。
第3条：正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。
今日冬至，是个晴朗的好天，抬头可见蔚蓝干净的苍穹。一年又将逝去，不禁有种“白发催年老，青阳逼岁除”的焦虑，人生还有...
书名：顺应自然养生之道 作者： 出版社： 摘抄片段：道乃宇宙之根本，而道法之中的自然是指宇宙的这个大规律，养生懂得...
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文/陈益峰 《九宫水法歌》原文见于清代赵九峰先生编著的《地理五诀》中，原文摘抄如下： 1、养生贪狼水 第一养生水到...
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【养生食疗】1.红色入心：西红柿、红萝卜、枸杞、红枣、红肉椒。 2.绿色入肝：芹菜、波菜，空心菜，西兰花等绿色蔬菜...
在春季，应该是“夜卧早起，广庭于步”，以畅养阳气； 在夏季，应该是“夜卧早起，无厌于日”，以温养阳气； 在秋季，应...
摘抄：科健养生感悟：情绪也是疾病之源，情绪一旦形成，就会堵塞在经络和脏腑里，久而久之，就会变成疾病。在错综复杂的生...
本文标题：养生摘抄
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