每天必做的2件事，让我元气满满！

愉快的一天从健身开始！

今天跟大家谈谈健身，其实不是因为喜欢健身去健身。因为觉得减肥，减重了后，体型不是很好。作为典型的梨形身体。减重了后，上身更瘦，腿和屁股还是很粗，就觉得去健身房锻炼身形。最主要想练得好肩颈，马甲线，好看的臀腿线。

于是，狠下心来，去健身房开始了小白运动生活，选择自己能接受的运动量开始慢慢运动起来。运动了后，体重没有减，反正一点点增长体重。但是体型好了很多。最重要的是选择自己能接受的运动程度，慢慢开始运动，坚持下去，如果中间断了，再慢慢继续回归到运动生活。当然，不要抱着一个月就快速练到人鱼线的心态，毕竟运动是一辈子的事情

！

运动呢，当然也可以配好看的美甲哒 ！短款或者长款的美甲都是可以运动，建议不要太长，稍微会影响到运动的体验

运动呢，配上又甜又酷的涂鸦美甲刚刚好。

-涂鸦美甲-

【操作步骤】

1. 底胶处理后，用浅灰色色作为打底，刷浅灰色，照灯30s

记得第一次彩胶也要薄涂哟~

2. 刷第二次浅灰色，照灯30s。

3. 刷一层封层做晕染效果，这里不需要照灯哟，刷灰色，灰蓝色，白色，达到很自然的晕染效果，照灯30s。

4. 用画线笔在甲面上画花瓣，用金色闪粉点作花心，配一点黑色，照灯30s。

5. 最后刷封层就好啦～

整手的款式也好啦~

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