以下是阅读《精进》的第三章行动中的笔记，以下是具体的反思方法论
（一）信息
做这件事时，我利用了哪些信息？
哪些信息是关键的？
这些信息从哪些渠道得到的？哪些渠道被证明是有价值的？
我可能遗漏了哪些信息？这些信息可以怎么得到？
（二）预期
做事之前，是否对事情的过程和结果形成了正确的预期？
我为什么形成这样的预期？是什么造成预期和事实之间的偏差？
我的预期是否阻碍或者促进了事情的进程？
今后如何管理自己的预期？
（三）结果
怎么描述这件事的结果？
怎么评价这件事的结果？
在描述和评价这件事的结果我使用了哪些指标？这些指标是否需要改进？
结果需要哪些改进？如何改进？
（四）进度
进度合适吗？是太快了，还是太慢了？
是什么因素导致了这样的结果？
当进度出现问题时使用了哪些手段干预？效果如何？为什么效果理想或不理想
（五）工具
在完成这件事的过程中，使用了哪些工具？
哪些工具起到了重要的促进作用？哪些起到了阻碍作用？
如何改进现有的工具使其发挥更好的功效？
（六）情绪
做事过程中，我的情绪状态是怎样的？是否出现情绪失控？是由什么引发的？
我是否有意识地调整自己的情绪？在这期间使用了什么方法？是否需要改进？
（七）阻碍
在做事的过程中，我遇到了哪些阻碍？其中最重大的阻碍是什么？
我是如何应对这些阻碍的？取得了什么效果？
这些阻碍中哪些会长期存在？我需要通过什么持续的努力来减少这些阻碍？
（八）优势
在做事的过程中，我发挥了什么样的优势？是否有什么优势还没有利用和发挥的？
我的主要收获有哪些？我的哪些知识和能力得到了提升？
我可以向同类事情的其他人学习什么？他们有哪些优势是我不具备的？
（九）缺憾
在做事的过程中，我的遗憾有哪些？最大的遗憾是什么？是什么原因造成了这个遗憾？
在做事的过程中，我暴露了哪些缺点？其中哪些缺点是必须且迫切需要改正的？
关于这件事，别人对我有什么批评和评价？他们的批评有哪些可取之处？
（十）意义
这件事对我来说最大的意义是什么？对我的短期生活和长期生活分别有什么影响？
这件事对周围人、对社会、对整个世界和对地球的意义分别是什么？
我发现了哪些想不到的意义？
结束语：我针对自己最近遇到的一个最大的困难，进行了反思，由于涉及跟工作内容相关，所以不方便在这里展开，但是我确实是用思维脑图对上面的每一个问题进行了回答。当自己诚实面对自己这一切的时候，就总觉得自己还有很多可以做得好的地方。
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