目录
本周金句
上班～查资料快得腱鞘炎
陪娃～大宝寒假模式，二宝陪读每天坚持
读书～《走进魔法店》《游戏力》
《乡土中国》
收获～点亮妈妈Talk暖公益演讲分享
轶事～每周约会之怎么把剩下的酱萝卜吃完
一周一诗～大林寺桃花
2019周记/第3周0114-0120
本周金句
万物皆有裂痕，那是光进来的地方！
2019周记/第3周0114-0120
来自第三周日历的背面，今天撕下来才发现背面这一句，冲击心灵，毫不犹豫拿来作“本周金句”。脑子里立马就联想到了上周分享过的李一诺的以“光”为主题的演讲《通过教育创新推动教育公平》:
世界很大，问题很多，我们每一个人都很渺小。但我想每一个渺小的凡人，在面对这些不堪的境遇的时候，都永远有一个自由，那就是我们的内心如何选择的自由。希望我们能够选择看到真实的广阔的世界，希望我们能够选择坚持独立和持续的思考，希望我们能够选择面对真实的生命，感知内心的光，然后，向光而行，不要再停下脚步。
亲爱的诺友整理了演讲稿文字版，附链接:
https://mp.weixin.qq.com/s/a1WjXG0R-MVviYKizZycXA
上 班
这周任务较多，团队开会定好了各自任务和交期，挺好。我负责查询相关国标和UL认证，查了两三天，其中查认证的资料点了半下午鼠标，食指酸痛接近腱鞘炎(~_~;)，还只是冰山中的一角！不行，得改变方式:再次思考出发点，省略不重要的细节信息，从重点推广的产品开始查询，形成简要明了的一览表。策略转变的效果已出来，继续整理！
陪 娃
大宝周三进入寒假模式，老公又送我四个字“不用你管”，哈哈(ಡωಡ)。给我看了他和老大一起制定的计划，挺好，我不指手画脚。但是我负责生活起居呀，晚上跟老大说“寒假期间自己洗裤头袜子，每天扫地一次”，大宝苦笑同意！
2019周记/第3周0114-0120
二宝的亲子阅读每天继续，我主力，偶尔腾不出手时爸爸接力，爸比越来越给力啦！
2019周记/第3周0114-0120
陪读的过程真有意思！孩子的眼睛观察地挺仔细，比如《爱闯祸的“狂舞”》里小狗掉河里了，白鸭子跳下去救起来后眼镜是捏在手里的，咦？我就和她一起往前翻，看白鸭子入水前和入水时眼镜戴着没，有趣的探究过程！
2019周记/第3周0114-0120
还有爸爸带着姐姐伴舞，很欢乐:
2019周记/第3周0114-0120
读 书
1.《走进魔法店》
下面收获模块里里会写一点，这里省略。
补充想到的另外一本书:马华兴的《思维破局》，书中写到，在我们的生活中有一种常见的思维模式叫做:有have～做do～是be模式。比如，如果我有钱，我就周游世界，然后我就很开心；如果我有时间，我就去学画彩铅，然后我就是会画彩铅的人了。然后发现我们常被困住:我还没有足够的钱，我还没有足够的时间，我还没有项目管理的能力……，然后，就没有然后了！
实际上，如果我们转换思维，事情就会发生变化，把:有have～做do～是be模式
转换成:是be～ 做do～有have模式。
先假定自己是项目经理，然后去做经理要做的事，然后就拥有了经理的才能。
如果是前一种模式，就迟迟迈不开行动这一步，是永远不可能学到新技能的。
共勉之！
2.《游戏力》
打卡摘录:
游戏是孩子思考和谈话地方式，游戏是孩子向我们诉说生活的方式。因此，玩他们想玩的游戏，用他们希望的方式玩，就是我们真正聆听孩子的方式。
游戏力的重点是在跟随孩子和主导孩子之间取得一种微妙的平衡。一方面，我们让孩子充分主导游戏，培养他们的创造力和自信；另一方面，当他们陷入重复无聊的困境或者可能出现危险时，我们能够积极地加以干预。
3.《乡土中国》(微信读书)
看到了一个词“面对面的社群”，莫名猜想现代微信社群的词语是不是借鉴他的呢，嘻嘻(˙︶˙)
2019周记/第3周0114-0120
收 获
14号下午请假去参加了高中同学桃子创办的点亮妈妈的大型公益演讲活动点亮妈妈Talk暖，七位演讲嘉宾，连续两个半小时的演讲，从孕妈妈新妈妈们的生活日常到心理、到解决办法，听到了同理心和干货，非常棒的活动！
2019周记/第3周0114-0120
妈妈们的生活日常是什么？妈妈们一般几点上线互动吐槽？妈妈们最常说的词？妈妈们听到什么词会觉得很安慰？第一位演讲者合作方妈妈帮CEO张良，给出了妈妈帮平台上几百万妈妈的大数据，如妈妈们一般夜里10点后上线，因为这时娃已睡，难得的自己的清静时间；如妈妈们说得最多的词前三位是“烦”“累”“唉”，其余的还有“崩溃”“想死”。
这些数据让台下的每一位妈妈都知道了自己并不是那个特别的，希望妈妈们听到“别人也是一样生孩子，怎么就你那么娇气？！”的时候，不再质疑自己，而是理直气壮地说“才不是，几百万妈妈都跟我一样！”，当然，更希望说前面那句话的人越来越少！
2019周记/第3周0114-0120
妈妈们的心理如何呢？
很多妈妈在产后三个月都会陷入情绪低落，迷茫困顿，反复无常，崩溃发怒。
脑科学研究专家告诉我们，情绪失控是有科学原因的，是因为被大脑中的杏仁核劫持。那么该怎么办呢？训练我们的大脑！
大脑的神经具有很强的可塑性，嘉宾举的例子是伦敦的出租车司机上岗前必须经过严格的培训记住N多路名（2200？）和地标，扫描他们的大脑发现，负责记忆部分的大脑海马体的体积比常人大很多，这正是他们长期训练的结果。因此，嘉宾推荐了训练大脑的办法之一:冥想。
2019周记/第3周0114-0120
2019周记/第3周0114-0120
关于杏仁核劫持和冥想，之前在诺言社区的课程里也听过，所以觉得听起来还蛮亲切，但是我自己还没有实践过冥想。按嘉宾的说明，冥想可以提升抗压和情绪调节能力，使大脑处于更为平和的状态。
最近在看的《走进魔法店》这本书，说的也是冥想，还没看完，但感觉更神奇，有点心想事成的味道。
书中的一个案例说“你有没有曾经想买某个型号的车，然后突然发现不论你走到哪儿，满大街都是这个型号的车？”“当你怀孕后是不是发现满大街都是怀孕的？”（后面这个问题是我加的，哈哈）。这就是作者强调的“当你大脑的注意力集中到了某个事物上，才让你终于注意到那些其实一直就在身边的东西”。书中介绍了冥想放松身体以及平复情绪的方法，但是作者还延伸深入了一层:冥想还可以真实地改变我们的大脑，让我们梦想成真！我的初步理解是:当你一直心心念念着你的目标时，那你总能看到相关的事物并采取行动，可能会失败，但肯定会越来越接近目标！
2019周记/第3周0114-0120
于此关联，另外一位嘉宾分享了一个有趣的关于意念的小游戏:
双手合十，观察左右手中指长度。然后放下左手，伸着右手，闭上眼睛念10遍“我的右手比左手长”，睁开眼睛再合十观察。然后再换另一个手念10遍“我的左手比右手长”，再合十观察。
好有趣，手指一会儿变长一会儿变短，哈哈(ಡωಡ)
最后说一位奶奶级嘉宾，超级棒:
奶奶是一位儿科医生，在东京工作了十多年。退休后一度胖得不愿意出门，然后有一天出门前后被三个人说了“您发福了！”“我都快不认识您了！”“我在您袖子里看到了大腿！”后，下决心减肥，并在一年内成功减掉三十斤，重拾信心！并利用自己的专业优势在国内推广怎么好孕怎么做新爸爸新妈妈。
奶奶年轻时蹦过极，退休后去过南极北极，她的最后一句演讲词是“希望大家和我一样，当你回首一生，可以骄傲地说‘此生值得！’ ” 好燃！
2019周记/第3周0114-0120
有兴趣的朋友可以戳下面点亮妈妈的公号链接了解活动回顾整理，后续演讲内容也会整理发布。https://mp.weixin.qq.com/s/fYLDO5mDOnXblL8qvaGQxg。
轶 事
每周夫妻约会，因大宝期末考试，停了两周。本周实现一次，吃到最后吃不动了，打包以外还剩了几块酱萝卜，老公建议石头剪刀布，输一次夹一块，哈哈哈两个人玩了起来！
2019周记/第3周0114-0120
一周一诗
大林寺桃花
唐.白居易
人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。
长恨春归无觅处，不知转入此中来。
2019周记/第3周0114-0120
完。
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