戒

忽然间想说说戒这个词。

一个成熟稳重的成年人，面对诱惑时，也偶有难抵诱惑的时候，你承认吗？戒律在这时就显得举足轻重了。

我有的时候，宁可牺牲了宝贵的睡眠时间，也戒不掉手机。过后自己又万分后悔熬夜了，因为身体的亚健康状态时不时在敲警钟，所以要立个flag，得有戒律！

戒律内容如下:

必须每天晚上睡前戒掉手机，不能刷抖音、短视频！调好最晚睡觉的闹铃为23:00！

睡前可以看看书，逼自己每天与书为友，与书相伴，每天阅读进步一点点。

坚持每天运动，为自己的亚健康状态买单，努力调整好自己的健康。

只有当一个人真的下定决心自律的时候，便会悄悄付诸行动，自律到锁骨凸显，身材迷人，年龄成谜。愿我一直坚持在悄悄努力，付诸行动，阅读与运动，每日都坚持打卡。

希望大家监督！谢谢！好梦！