01

自从上次腿受伤后，好久没有做高强度的运动了。听说下月初的半年度会要搞团建，徒步，20公里，顿时感觉有些压力。

扪心自问：盛夏时节，顶着大太阳，徒步20公里，我能完成吗？

心里没有把握。

毕竟上一次如此高强度的运动还是在5年前的精英24小时挑战赛。24小时时间，我在园博园刷了30公里，和团队一起闯进前十，成就感确实很足，但过程也相当艰辛。

如今，五年过去，岁数在长，体力在下降，想要在大夏天完成20公里的徒步，我有一丝担心。

为了提前给自己做做评估，也为了测算徒步20公里大约需要的时间，今天，趁着武汉下雨降温的好天气，我准备在家附近的公园走一走，先走个10公里试试看。

早上送完女儿去上学，回到家，我背了把雨伞，就出门了。

这几天武汉接连的雨，暴雨、中雨、小雨说来就来，感觉老天爷像小孩子一般，想一出是一出，着实有些淘气。以至于最近出门无论如何都得带把伞，千万别看着天好就大意，说不定刚出门雨就来，而且还是又急又猛避无可避的那种。

果不其然，幸亏我有先见之明，早做了准备，刚进公园，雨点就追着下下来了。好在只有一小阵，下了没多久就停了。武汉的雨啊，真的就像武汉人的暴脾气一样，来得快，去得也快。

但这一小阵雨中，雨伞可是起了大作用。尤其是对像我这种戴着眼镜的人，下雨天如果没把伞，眼镜一沾雨，那个狼狈劲儿，可真要成睁眼瞎了。

好在我机灵，带了伞，没淋到雨，不禁在心里为自己的思虑周全小嘚瑟了一下。

02

这是我第一次在阴雨天来这个公园，虽然平时来过许多次，但我却发现阴雨天的公园别有一番韵味，这种感觉就像看惯了扎马尾的女孩，突然见她披着一袭乌黑的长发一样特别。

公园里，空气中弥漫着泥土的清新和树木的芬芳。雨滴打在树叶上，发出轻柔的沙沙声，仿佛是大自然的低语。树木被雨水洗刷得干干净净，格外翠绿，一个个婀娜的伸展着，像刚出浴的美人儿。我深吸一口气，感受着这湿润而清新的空气，顿时觉得心旷神怡。

我沿着公园的步道开始徒步。起初，步伐轻快，心情愉悦，我自顾自地享受着雨中的宁静与美好，也享受着久违的一个人独处的自在时光。

耳边听着好听的的有声书，眼里四处都是美丽的景色，我徜徉其中，感受到了无比的轻松与惬意。

徒步的过程中，偶尔会遇见和我一样出来锻炼的人。他们有的在跑步，像一阵风一样从我身边略贵；有的在骑车，三三两两，并排骑着，很悠闲的聊着天；有的则和我一样在快走，只是他们快走的速度比我快，很快就超过了我，留给我一个匆匆而过的背影。

看来，小区附近爱运动、爱锻炼的人不少啊。看到他们生机勃勃的模样，我顿时有种遇到知音的感觉。

徒步的时候，一开始走得很轻松，也觉得周围很新鲜，到处东张西望，一会儿看看长得奇怪的树，一会儿仔细端详一下盛开的花儿，一会儿又走到公园中间的池塘瞧一瞧，有种特别新奇的感觉，就像刘姥姥进大观园一般，觉得哪哪儿都好。

可走着走着，就感觉脚步开始沉重起来，对于外界景色的关注也慢慢开始减少，对脚下的关注却越来越多。

由于下雨，路面有时候会变得很湿滑，我小心翼翼地走着，尽可能的选择有利地段，避开长有青苔或者泥泞的路段，生怕摔倒。

因为接连下雨，公园里不少路段有积水，有的地方只有浅浅的一层，我踮起脚尖，尽可能避免打湿鞋子，尚可以勉强通过。有的路段积水很深，目测水可以没过脚踝，没办法通过，我只得七弯八绕的绕着走。

就这样，一直不停的走啊走啊，一边听着耳机里的有声书，一边时不时的传来手机APP播报出徒步公里数的声音。

差不多走到6公里的时候，我隐隐感觉到小腿有些发酸。心想，要不今天就算了吧，已经走了这么远，回去吧。

可转念又一想，不行，出门的时候给自己定的目标是10公里，无论如何都得完成它。况且，半个月之后就要去上海开半年度会，团建要求团队一起要徒步20公里，你难道要拖团队的后腿不成？

03

想到这里，我一咬牙，放弃了要回家的念头，继续走着。

这之后的一段路，腿酸的感觉持续加重，确实走得很辛苦。但我一方面在心里给自己打气，一方面靠耳边听着的有声书和在公园看到的美景来分散自己的注意力，让自己可以忽略掉身体的不适。

我有意将目光再次投注到公园的景色上，仔细欣赏着。只见公园里的花朵在雨中显得更加娇艳欲滴，树叶上挂着晶莹的水珠，仿佛是大自然赠予的宝石。偶尔，一阵微风吹过，带来丝丝凉意，也一点一点吹散着我心中的疲惫。我深深地感受着大自然的神奇与美丽，也感受到了徒步带来的挑战与乐趣，更感受到一个人与自己相处的自在时光。

在十公里的徒步过程中，我遇到了不少挑战。有时是一段上坡路，我气喘吁吁地攀登着；有时是一段泥泞的小路，我小心翼翼地踏着每一步；有时是一段淹水的路，我只得绕行走到更远处。但正是这些挑战，让我更加珍惜平坦的路面，也让我更加感激自己的坚持。

每当我想要放弃的时候，我就会告诉自己：这只是开始，下个月初徒步的路程更长，无论如何要完成它，无论如何不能拖团队的后腿。

想到这里，我又会再次有了前进和坚持的信心。

一路坚持，直到当耳机中传来声音：你已走了八公里，距离目标还有两公里时，我知道我胜利了。

因为最难熬的路段和最辛苦的阶段，我熬过来了，剩下来的两公里我无论如何都可以完成。

终于，经过漫长的跋涉，我最终在走到小区楼下时完成了这十公里的徒步旅程。当我站在终点做徒步完之后的拉伸运动时，我不经意间抬头望了望天空，发现云层已经散开，天似乎马上就要放晴，感觉太阳马上就要出来了。

我深深地感受到了一种幸运，果然天公作美，我徒步时阴天且微风拂面，一点也不晒，等我走完，才出太阳。

与此同时，一种成就感与喜悦涌上心头，感觉自己终于战胜了自己。

走在回家的路上，我感觉无比开心。今天的徒步让我意识到，徒步不仅是一种身体的锻炼，更是一种心灵的修行。在徒步的过程中，我们不仅能够欣赏到大自然的美丽景色，更能够感受到内心的成长和变化。

这十公里的徒步体验让我更加坚定了即将迎接20公里挑战的决心，也让我更加期待半个月后的徒步之旅，我相信，我能，我可以，通过这项运动，不断挑战自我、超越自我，让心灵与脚步共同前行。