阴转晴

晨间日记 4

今日之计划

1. 学习：

目标:下次组会前把小论文发给老师。（1 月 19 日）

具体:今天写材料与方法

2. 阅读《曾国藩》1h

3. 听歌学歌 1h

4. 23 点睡觉，玩手机时间不超过 3h

5. 打九价疫苗第一针

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昨日之反省

昨日计划完成情况及反思

分析质谱代谢物:

首先母离子代谢:了解其结构，哪些部位容易断裂，为什么。原理搞明白，而不是简单照搬文献，随便分析。

代谢物：同分异构体的代谢物大致相同，尽量找出不同之处。哪些结构会发生还原氧化，取代，环裂等等。可以用 excel 表对比。

慢不要紧，要摸索出方法，不能下次还不知道从哪下手。

人际关系

1.回复微信消息不管熟还是不熟，都要礼貌回复，不要因为熟就已读不回。

组会紧张得要命，非常心虚，硬着头皮汇报。晚上回来依然很兴奋，上床上脑子里万马奔腾。下意识想刷视频平复，逃避情绪。对我来说刷视频治标不治本，停下来内心依然不会平静。

我的方法是听喜马拉雅李娟的《我的阿勒泰》，不断深呼吸，大概 1 个小时平静下来了。

健康

一忙吃饭就凑合。早上没吃饭，中午吃了一碗馄炖，晚上只吃了一个烤面筋。活该我瘦。