【我很感恩】
这是坚持跑步第四天了。和学生一起跑步才能深刻体味到其中的不易和难处。我和学生一样平时都缺乏锻炼，一开始跑操真是不适应，脚步跟不上不说，还气喘如牛，越往后跑越是觉得痛苦难耐，心口如同一把火烧，焦灼得厉害。能坚持着不停步伐跟着跑实属不易，这个时候再要加快步子跟上队伍很是困难。平时自己没跑步时，只在一旁观看，心中很是不理解，只跑了几步路何以如此之慢，这几天亲自上阵一试，才知站着说话不腰疼就是招人嫌弃，指不定以前说这话时，学生估摸着心中已是嘀咕：有本事，你也来试一试呀！
这般一试，才知跑步这件事也暗存着“如人饮水，冷暖自知”的道理。
往昔真是错怪了一些孩子，体质虚弱自是跑不下来也跟不上，再是一旁鼓励加油也无济于事，更遑论批评指责效果更差！凡是能够坚持跑下来的学生，都给予赞扬，没有跑下来的就是多多鼓励，鞭策着他们下次再加把劲儿。在跑步当中，以系鞋带儿为借口休息的孩子，我也能多多少少有些理解了，也不再厉色以对，好心告知他们跑步前系紧鞋带争取坚持下来。我也以自身为例，说出跑步时的难受和努力坚持，唤起他们的意志，和我一样挑战自己，不以各种推脱和借口中断锻炼身体的时间，克服身体上的不适，坚持着跑下来，一次两次三次，慢慢适应，战胜自己成为更好的自己！
【我要让这一天变得很棒的方法】
1.罗列清单，0.8行动原则，尝试，改进！
2.抓紧碎片化时间。坚持住，克服住！
3.写、写、写，持续地写，即使只有百字，先输出再提升！
【正向自我肯定】
多多阅读，与先贤圣人哲思者对话！
【我今天做的好事】
我和同事一起分享做瑜伽的动作。
【我要如何改善】
1.多输出，以小视频、视觉笔记、文章等形式。
2.多多反思，多多记录。生活在记录中才会熠熠生辉！
【我今天经历的美好事物/幸福时刻】
一口气读了几十页《唐宋词十七讲》。
【今日成功记录】
1.练字。
2.读书。
3.完成强国。
【我想对自己说】
留心生活，才会发现生活之美！
用心生活，才会挖掘幸福的密码！
行动才有收获，抓紧时间才能提升效率！
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