高倍速阅读法—上

高倍速阅读法，又叫影像阅读，全脑思维系统。它分为五个步骤，信息高速进入大脑和潜意识，加倍学习新能力的方法，全脑开发的方式。 与其它方法用眼睛去看，快速转动眼球来阅读的方法不同的是，他可以又轻松又高效的获取信息，并且用在生活的方方面面

影像阅读法学习的三个前提：

一.相信潜意识。不能用旧有的自己换取一个全新的未来，相信潜意识是与生俱来的，不通过表意识搜集信息的能力

二.勇于突破思维框架，打破旧有习惯。旧的阅读方式是从局部到整体，而影像阅读法是从整体再到局部，带着阅读目的的信息根据需要逐步的加深对书的理解。当习惯改变以后，效率就能提升。

三.放松愉悦的心情阅读

先有整体的概念，发挥大脑全部的能力，有五个步骤

一.准备

1.明确阅读目的

2.身体的准备：喝水，左右交叉运动。

3.精神状态的准备，橘子集中法，后脑勺15-20厘米积极的心理暗示，我一定可以掌握影像阅读法。

二.预习。预习封面和目录1-2分钟。

三.影像翻阅

1.对书本按摩，同时再次确认阅读这本书的目的。

2.做自我肯定，说出目的。

3.打开书，眼睛不要放书上，看在书的前方眼睛不要看书上的字，这是关键，如果看字就输了。每1-2秒的速度，稳定的翻书，在心里默念，放松放松放松。2-3分钟翻完合上书

4.再做个自我肯定。告诉潜意识，我已经获得了这本书的主要内容。把信息交给我的大脑和潜意识去处理，我期待今后在学习生活中应用到书中的方法。

四.复习。

1.调查。调查比预习更详细一点，看目录，序言，大标题，黑体字。大致快速的翻一遍。

2.寻找触发词，大概15到20个。一种是自己感兴趣的，一种是作者反复强调的。

3.提问3到5个要解决的问题，从自己的角度提问。提问是技巧，也是能力。

五.激活

1.生产性休息。如果复习完立马再看书，就进入传统的方法，没有办法调动潜意识。这时离开书本20分钟，让潜意识梳理整理提的问题。最好晚上睡前影像翻阅和复习，第二天早上再激活，效果会更好。

2.重申问题

3.超读+摘抄

4.绘制思维导图

5.超速阅读，高速阅读。

不一定按顺序或所有的方法都掌握，根据需求。

是新的技能，要花时间去掌握它，开始比传统的方法还慢，但掌握方法后，后期速度就会成倍的增长。

高倍速阅读法—上