今天是日更写作的第 449/500 天
你好，我是西陆华胥。
今天分享的听书书目是《成为我自己：欧文·亚隆回忆录》。
欧文·亚隆是谁？他是当世仅存的国际精神医学大师、团体心理治疗大师和存在主义治疗大师，与维克多·弗兰克尔和罗洛·梅并称存在主义治疗三大代表人物。
在85岁高龄时，他写下这本回忆录，用40个珍贵的故事，串联起不断努力向上成为自己的人生之旅。
1.听书笔记
01）心理学大师亚隆，之所以能在人生的种种不如意中突破重围，秘诀就在于，坦然地直面伤痛，承认自己内心的冲突和恐惧。
更重要的是，主动焕发出内心的能量，将创伤转化成对他人共情的力量，将绝望与无助转变成行动改变的驱动力，治愈自己的同时，也成为更好的自己。
02）心理治疗中最有帮助的部分不是理性洞察，不是解释，不是宣泄，而是两个人之间深刻的真诚相遇。
2.听书感想
漫长的人生中，真正重要的事并不多。
成为我自己，是每个人生命中的重要课题，甚至可以说，人们终其一生寻找的生命意义，其实就是成为自己。
小时候，想哭就哭，想笑就笑，那时候的外在和内心是高度统一的。
而后来，长大后，我们遇到了五花八门的人，见识到更大的世界，经历了各种各样的事，却唯独距离自己越来越远，活得越来越不像自己。
有些人甚至活成了自己曾经讨厌的样子。
可是，这并不是我们想要的结果。
那我们想要什么呢？功成名就？荣华富贵？幸福快乐？怎样的人生才算成功？
当年明月在《明朝那些事儿》的结尾写到：
「成功只有一种一一按照自己的方式，去度过人生。」
这种成功，超越了世俗意义上的成功，它是就个人成长而言的成功。
不是用世俗的眼光衡量，是否获得所谓成功，而是能够按照自己的方式过一生，活出自己的精彩，这才是真的成功。
历史很久，世界很大，人生很长，有那么多人来过，我们也会遇到形形色色的人，我们也在成为他人世界中的过客。
很多事情我们无法左右，会变成过眼云烟，而唯独如何过好当下、经历岁月，是我们自己可以选择的。
会有迷茫、恐惧、失落、纠结又或者惶恐，但只要坦然面对，在逆境中不放弃，在顺境中不迷失，勇敢追寻内心，就能活出真实自我，书写自己独特的人生传记。
与你共勉。
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