曾经不知有多少次下定决心锻炼，却只坚持几天就放弃了，我忍受不了锻炼开始那几天的痛苦，越不锻炼，身体越沉重，思维越混乱，可我就是坚持不下来。
看到别人一坚持就是几年，为啥自己就不行呢？我静心反思后才发现，我之前每次锻炼都想急于求成，求健康，求瘦身，求轻松，越是有求越是痛苦，越痛苦越无法坚持。
另外一个坚持不下来的原因就是容易受环境影响，一旦环境改变，我就容易放弃，无法把锻炼变成生活的一种习惯，似乎锻炼只是为了完成任务。
这一次我又开始锻炼了，并且已经坚持了近半个月，痛苦期已经过去，内心也非常平静，没有所求，没有期待，一切都顺义自然地发生了。
每天早晚感受锻炼带给自己的愉悦感，身心一天比一天轻松，锻炼的时刻就是与天地融合的时刻，似乎自己被全宇宙包裹，被大地母亲滋润，非常舒服。
我不期待这次能坚持多久，只享受每天的开心喜悦就好。
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本文标题：锻炼让我身心愉悦
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