我们每个人都有很多压力，来自很多方面。
来自工作上的压力，
来自家庭的压力，
来自父母的压力，
来自经济的压力，
来自儿女的压力，
这些压力很多时候让我们感觉快喘不过气来了，所以我们必须要直接面对。话很好说，可是我们如何面对呢？如何让自己身心更健康的去面对一切呢？
在我们家里，做了一张压力表。时间需要大概1-2个小时来完成，做完后整个思路清晰多了，而且家也更温暖了。
首先我们列3个竖行，宝宝／妈妈／爸爸，然后开始每个人说自己有压力的地方，一个人一个，我们把他们都写下来。最后一个人大概都说了5-10个让自己有压力的事情。比如我女儿说，当妈妈买东西像蜡笔小新的妈妈一样，喜欢买折扣的东西，每次买很多不必要的，她会有压力。在这个时候我们都不要去反驳对方的观点，只是表达自己的想法。我说，如果我女儿玩了玩具不收拾，或者其他东西用了放在茶几上，或者画画的颜料到处都是，我会很抓狂。他爸爸说，他要用的东西都找不到，梳子不在梳妆台上，剪刀每次都在不同的地方，爸爸会觉得有压力。（这个是我和女儿都会犯的，我们用完后会经常忘记归位。）
我们都敞开心扉，说着自己的压力。
然后我们拿出彩笔，把相似的问题都涂上同样的颜色，然后我们会看到我们在乎的东西都差不多，只是表达的方式不太一样。然后给这些压力做一个标题，比如东西找不到，玩具乱堆，鞋子乱放等等，我们归结到收拾这块。然后我们给这个标题打分1-10分，1分不重要，10分很重要。
然后我们再这样一步一步的去归纳，最后归纳出了引起压力或者不愉快的主要有一下几项：脏乱的屋子，在学校面对很多同学需要发言，考试前，独立的空间，工作，宝宝不听爸爸妈妈的话。然后我们把不重要的去掉，只留下重要的。然后我们开始讨论，如何解决。脏乱的屋子，我们每个人做起，星期天我们一家人一起大扫除，然后周一到周六我们要尽量保持整洁。面对同学或者说考试前紧张，首先我们要正视这个事情不是坏事，适度的紧张会让你的思维更快捷，所以第一个是要接受自己会紧张，然后想想我们有没有做好提前的准备工作或者学习，如果没有那么下次做好，如果做好了也就不用担心考试的结果，那个都没有关系。爸爸妈妈不会因为成绩而生气，我们在乎的是你有没有愉快的学习，以及在错误中学到过什么东西没有。独立空间是他爸爸提的，其实我们刚开始交往的时候就讨论过独立空间的这个事情。我们都同意和支持对方拥有独立的空间，比如独立的学习环境，自己做自己喜欢的事情而不被打扰。当然有了一家人，你会很难去平衡，什么时候该从对方身边走开。然后我们决定，那就说出来，让对方知道我现在需要一点点时间给自己。工作上的事情，我们尽量不在家里讨论，我们尽量吧工作留公司里处理。当然我们都是对方的智囊，我们会一起讨论如果我在这样的情况会做什么，我的意见是什么，但是讨论后我们约定就此打住，不能让不愉快的事情毁了我们的夜晚。
在宝宝不听话或者说不讲道理的时候，我们会严格的要求。因为错的就是错的，不能因为年纪小而放纵。知错能改善莫大焉，只要宝宝改正，我们也不会一直纠缠，我们会鼓励她，说她很棒，我们为她感到自豪。
这一生啊，我们都在不停的走啊走。一路鸟语花香，一路坎坷泥泞。难免摔倒，那么我们站起来拍拍身上的泥土继续前行。思想尽量放空，不要太多杂念占用我们脑补的空间，空则灵。
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