关于接纳的话题，最近半年一直有接触并试图用在我的咨询中，但，如果仅仅提到一个接纳，并非每个人都能理解并坦然接受。
自己对这个词有感触，还是三年前。那个时候，开着工作室，顶着工作室的生存压力，四处寻求一些方法。正好有个群里的伙伴推介广州某博士的课程，专门为职场人定制，帮助他们适应职场。课程大致包括人际管理、时间管理、目标管理等内容，博士深入浅出，用丰富的案例来讲述课程。具体的内容，我现在已经忘得差不多了，但依然记得当年的情景。自己无意成为博士的得意学生之一，在闭学那天，做为代表上台做演说。我提到了自己收获到的三个词，第一个就是“接纳”。关于这个词，老师在课堂上没有提过，但我却从课堂中，想到案例背后的逻辑，想到自己的经历，深刻感受到，唯有“接纳”，才能坦然面对自己的压力，才能平复过往的境遇并开始新的探索。
后来，工作室关闭了，和博士也渐渐失去联系，这个词在我脑海里似乎被封存了2年多。直到今年年初，参加了生涯课程的学习后，频繁接触了这个词，并从金树人的书中，看到罗杰斯的一句话："作为一名咨询师，首先要做的就是让来询者接纳自己。"
从理论到实践，再到理解融合，经历了一个历程。这个月来，因为参加了公益训练营，开始高频的咨询实践。有一次咨询中，当我对来询者说接纳时，对方反问了一句“什么算是接纳”，我当即语塞，是的，说“接纳”容易，但要怎么做才算是接纳呢？为此，也查阅了一些资料，最让我同频的是陈海贤老师的解释：接纳并不容易，因为接纳意味着忍受和放弃，接纳的本质是要舍弃，舍弃想要去改变的想法。
咨询过程中，逐渐放下自己，去理解来询者所描述的困惑，却发现，似乎绝大部分困惑的背后，都有来询者自己的限制性想法：要么是未经证明的一厢情愿、要么是过度将责任揽在自己的身上、要么是对自己无法完成的计划感到焦虑、还有的是自己的意愿与世俗的观念之间在牵扯... ..我没有问来询者为什么，而是引导来询者看到自己所认为的问题，当跳出原来的思维框架看到自己纠结的原因后，来询者们大都有了释怀的感受，并开始面向未来。这个时候，我终于真正理解了接纳： 看到并觉察过往的存在以及背后的原因，不再纠结，不再试图改变结果，而是去做自己愿意的值得做的事。
一直记得教练说过的一句话：咨询是性价比最高的自我修行。感谢这一样的一个历程，我和我的来询者一样，需要接纳：与过去握手言和，面向未来，做自己认为值得做的事。
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