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今日早课收获

1、人的本质是具有神性的，只是被这花花绿绿的世界蒙蔽了双眼。

2、老天给你留机会了，你是否具备这样的认知，是否能看到机会的呈现？

3、我们应该提升我们的思维模式，能判断出事情的好坏，学会规避风险。

4、是人就会有私心。

5.家庭教育中，父母更应学会控制情绪:

（1）不把孩子当成情绪的垃圾桶

成年人的世界，总是充满了各种疲惫、压力、苦楚。可是生活纵使有再多不如意，父母也不应该把负能量倾泻到孩子身上。为人父母最大的善意，就是给孩子营造一个积极阳光，充满爱的家庭氛围。

（2）给自己的情绪找个出口

当你有情绪时，不管你是发泄、向朋友倾述、或者是大哭一场、都不要闷在心里，最重要的情绪管理就是你要相信没有一种情绪是不应该的，面对它，接受它，处理它，放下它!

（3）自我赋能提高自己的能量

当父母只有先关注自己、照顾自己、肯定自己当自己足够好能量足够高时，就不会向外索取。多做高能量的事(充足的睡眠、坚持运动、阅读写作、懂得犒劳自己、冥想、多向上社交等)生活是自己的，自己的情绪，也只能自己治愈。

今日感恩

感恩老公早上特意打转回来给我们送早餐 。

感恩老公能够听我的话把甲鱼搭车送回老家，谢谢你总是把我的话记在心上。

感恩老公下午在知道我的钥匙锁家里后，给我送钥匙。

感恩儿子和我今天相处愉快。

感恩今天见到妈妈的精神状态还挺好。

感恩今天天气晴朗，工作也不是很忙碌。

感恩今天陪伴一起学习的小伙伴，让我又生智慧了。

感恩今天吃到好吃的西瓜和鸭脖。

今日我做到了

积极暂停。

保持觉察。

坚持反思。