今日日记——消化愤怒

在乎就输了。

其实生气是因为在乎。因为这在乎，平添了不少怒气。不应该把希望放在他人身上，外界的发生无法控制或改变，但是自己是可控的，是可改变的。

改变自己的想法，改变自己的心态，改变可改变的。

算一笔账：

生气是因为在乎，那么从源头我就输了。在乎了他人的不在乎，就是在伤害自己。

由于亲近的人未达到你的期望，你触动了怒气。本质上就是把希望放在了他人身上。

生气对自己杀伤力最大，尤其是女性。

再者，情绪太过于频繁的不稳定导致真的就不稳定了。那么你又丧失了情绪稳定的能力了。

亲爱的你，愿你好好的爱自己，保护自己。