莫扎特具有完美高音，他可以分辨出任何一种乐器的调子。但是，只要对莫扎特的背景稍作了解，就很好理解了。莫扎特的父亲是一个具有中等天赋的小提琴演奏家和作曲家，他专门撰写了一部用于发掘孩子音乐才华的培训书籍，并在莫扎特很小的时候，便开始教莫扎特。莫扎特4岁时，父亲开始全职教他学习小提琴、大键琴以及更多其他乐器。
2014年，日本心理学家榊原彩子招募了24个年龄为2~6岁 的孩子，组织他们进行长达数月的训练。完成了训练之后，参与研究的每个孩子都被培养出了完美音高。
20世纪60年代末，匈牙利心理学家在25年的时间里，通过刻意练习把3个女儿培养成象棋大师，这也证明了：正确地养育任何一个孩子，都可以将他变成天 才。我们一直过于高估了天生才能的作用，低估了诸如机会、动机和努力的价值。
《刻意练习》这本书介绍了一种关于人类潜力的新思考方式，通过详细地描述“刻意练习”是什么， 以及可以怎样发挥它的作用，提醒着我们：我们拥有更大的力量来掌控自己的人生，但我们以前却从来没有意识到。
一、有目的的练习
有目的的练习，主要是“积小胜为大胜”“积跬步以至千里”，最终达到长期目标。最杰出的人是那些在各种有目的的练习中花了最多时间的人。
有目的的练习是专注的。只有把注意力集中在任务上，并把它转化成一个个具体的小目标，才能取得进步。
有目的的练习需要包含反馈。不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足， 以及怎么会存在这些不足。
有目的的练习需要走出舒适区。如果你从来不迫使自己走出舒适区，只是做容易的事情，便永远无法进步。正如，如果你以相同的方式弹奏着同样的歌曲，即使积累了数十万个小时的“练习”，也不会有很大的进步。
当然，刻意练习的动机也很重要。相信自己可以成功，并且跻身最优秀者的行列。这种信念的力量十分强大，甚至可以战胜现实。
因此，走出你的舒适区，以专注的方式制订明确的目标，为达到那些目标制订一个计划，保持动机， 并且想出监测你的进步的方法。
二、创建心理表征
心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息 或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。
心理表征的一个重要好处在于，可以帮助我们处理信息：理解和解读它，把它保存在记忆之中，组织它、分析它，并用它来决策。
如何建立心理表征?需要精心设置目标、完成结果、导师反馈、升级迭代。
刻意练习的核心是一种孤独的追求。将漫长的旅程分解成一系列可控的目标，并且每次只关注它们中的一个，甚至可以在每次达到一个目标时，给自己小小的奖励。
在没有导师的时候有效地练习某种技能，牢牢记住以下三个F即：专注（focus）、反馈（feedback）以及纠正（fix it）。将技能分解成一些组成部分，以便反复地练习，并且有效地分析、确定你的不足之处，然后想出各种办法来解决它们。
“杰出不是一种天赋，而是一种技巧；这种技巧，你我都可以掌握。你可以掌控自己的潜力。”
通过刻意练习，创造自己的潜能。在攀登山峰的路径上，能走多远，取决于你自己。
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