年前，一位朋友给我发来信息，她说：“我是不是不应该对老公，对孩子有期待？他们都不争气，与我想要的不一样，期望越大，失望越大。”
感觉她很痛苦，我想帮她，但是我不知道从那里下手，接触过一次，她的世界很混乱，她自己是一位老师，文凭、学问是一流，但是我很同情她，她把自己的家折腾的偏题鳞伤。
我没有及时帮她解答，因为在信息里三言两语很难说的清楚，同时，我对期望值的产生没有更深的的领悟。
昨天晚上，上了直播课程，脑袋闷闷的，就想看一部电视剧放松。
以前看电视，被电视节目带着跑，自己已经忘记了自己是谁，喜怒哀乐不能够自控，完全跟电视里的人是一伙的。
从来没有去思考，我为什么被打动，所有人的为什么被打动。
昨天，看着电视，我就在觉察自己，要通过电视获得什么样的感觉，来满足自己的需要。
当我看见自己的需要时，我仿佛茅塞顿开，忽然间明白，影片之所以能够抓人们的眼球与心，是满足了所有人的期望值，爱与被爱，善于恶的需要。
演员捕捉了我们人性的特点，通过表演，把我们内心的渴望（或者说是自己期望的那部分）善恶，爱与被爱，被唤醒，让我们与之共情，
昨晚看的是一部情感剧，剧中的主人翁，男的帅、有钱、有才、温柔、体贴；女的聪明、漂亮、温情、善良。
男女，都是所有人心中想要的偶像，是那么的美好与美满。我们都期待、甚至渴望，自己成为演员演得那个，爱与被爱的人，那个苦尽甘来幸福美满的样子。
于是，我们把渴望当作了自己的现实，觉得自己就应该像剧中的人那样苦尽甘来，拥有幸福美满的生活，自己也想成为电视里的个人，希望成为那样爱与被爱着。
可是，梦总是会醒的，转身喝了一杯茶，看看眼前自己的世界，失望自己，与之相差的太远。
爱人，不是剧中的那样；孩子，不像想剧中的那个样子，于是心里的落差让自己很失望；
开始嫌弃、啰嗦、自己的爱人孩子，没有满足我的期望值，让我不能够成为剧中的人那样，活在爱与被爱中。
想，在期望的美好梦幻中，活，在现实残酷的失望中，死，在梦幻与现实的纠结中！
就是如同我们，内心渴望（期望，期待）金钱一个样。
有一天，我花了两块钱买了一注彩票，我想象着自已经非常的有钱，自己是应该中五百万的命，于是，我活在了五百万带给我的期望值中，大房子，车子，美好的一切。
可是，我并没有中五百万，而且我知道，自己要中五百万是多么的困难，完成这个目标是不可能的；
于是，得不到，让我老羞成怒，抱怨、嫌弃、卖彩票的人，我对你期望值那么的高，就是你干扰了我，妨碍了我中五百万；
看见爱人，开始抱怨、嫌弃，我是五百万的命，嫁给你就是委屈，你就拿这么一点的工资，离我的五百万差的太远了，你是一个没有用的人。
看见孩子，开始抱怨、嫌弃，就你现在的学习成绩，将来指望你给我挣来五百万，不知是猴年马月，我对你太失望了。
期望，期是日期，望是看见，我想看见那五百万实现在那一天；
神一般的梦幻，地狱一般的现实悲惨，创造了一断悲情的人生。
期待、渴望、期望，其实都是在表达自己内心的匮乏，希望通过外界来满足自己。
因为自己没有，自己奢望得到没有得到；
再看见，爱人、孩子、现在不好好努力的样子，就让我们更加的担心，自己的奢望快要落空了，所以各种情绪都会升起，心中的五味瓶被打翻了。
其实，如果我们自己就是五百万，就值五百万，我们还要奢求别人吗？
如果我们接纳，现在自己五千块的样子，我们同样可以活在满足中，活在欢笑中，根本就不用了折腾折磨自己，伤害别人。
讲的好听，我期望你好，是一种关心你；
讲的不好听，就是我期望你好，是来满足我自己不好是部分；
我期望你变成好，是来满足我的不好；
看见，你们不朝着我想要的方向发展，害的我担心自己，担心不能够拥有五百万。
于是，我把我的担心，害怕，变成了对你们的嫌弃，觉得就是你们这个样子连累了我。
我自己没有办法得到，但是我又渴望拥有，所以我们就疯狂的盯着别人的行为，让他们去努力，去做。
内心的渴望越深，自己就越执着，就越想自己什么时间才能够拥有；
在现实生活中，我观察自己的期望、期待、渴望。
其实，都是自己过得不太好的时候，自己不相信自己的时候，自己觉得自己没有能力的时候。
想要通过自己的爱人、孩子，来爱我，在乎我，呵护我，帮助我；
当我渴望、期待他们的时候，其实是自己迷失了自己，不相信自己，不爱自己，孽待自己，苛刻自己，自己折磨自己的时候······
我发现，不是他们不好，不努力，而是他们没有满足我的需要，让我有情绪。
当我觉得累的时候，我内心其实是不想干活了，但是我的身份职责压迫我自己要担当，让我不得不干，这时我就希望爱人、孩子、别人能够懂我，最好是有人来替代我干。
当他们没有看见我的需要，替代我的时候，我就觉得非常的委屈、失望；
看、看，我累了还在继续，就不允许你们歇息，你们也应该向我这样。
你们不够爱我，不在乎我，那我就不让你们歇息。
他们没有给我想要，我觉得自己还在为他们付出，不甘心。
我都这么的累，还在坚持，不甘心让我开始报复、找他们没有做好的部分开始挑毛病、嫌弃、唠叨、抱怨、恨、发火·······不允许他们歇下来。
自己不给自己歇息，就不会让别人歇息；自己不让自己好过，就不会让别人好过。
自己不好，就会担心孩子不好；
自己不够自信的时候，就会担心孩子不自信，
怀疑自己，就不会相信别人。
不放过自己的人，就会把眼睛盯住别人所有的行为；
其实，期望值就是，我孽待我自己，渴望别人来救赎。
当别人和我一样不好的时候，我害怕他们们拖累我；
所以，我们的眼睛，就想时时监督他们的行为，希望他们为我而努力，不要拖累我！
爱人、孩子，不好好努力的样子，就是让我们担心，失望，所以倒过来就觉得自己无望，开始嫌弃他们不够好。
太过执着是一种痛苦，太过期待是一种伤害；
自残而残人，爱好自己才是一种真正的能力与幸福。
当我们放下，对自己完美的苛刻要求，学会对自己好一点的时候 ，我们就会多一份轻松与包容，就会放下对别人的期待与期望。
让孩子成为孩子，让爱人成为自己，让自己成为自己，不要把爱写错了脚本。
努力放下我们的期待，爱好自己，做好自己，让自己温暖自己，让自己成为真实的自己，而不是我们期待的样子。
让爱人、孩子成为自己，而不是我们梦中的样子，更不是我们期待的样子。
放下我们的期待，让生命自然的去经历该经历的部分。
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