灵感8月1号日精进

灵感8月1号日精进：

1. 完成日更字数1023+日精进

2看《哈佛非虚构写作课，怎样讲好一个故事》26页

3.完成育儿+笔记+有书会员+会参

4.拖拉习惯，两个该下单的物品没有下单

5.不会合理安排时间，导致看书时间太少

6.读书营的电子书没看，作业没写

7.周一的课程及时听课，没写感悟

《被讨厌的勇气》第一夜

1.所谓愤怒，其实只是可放可收的一种“手段”而已。

例如书中一位母亲和女儿在吵架，母女俩都很生气，当一个电话是女儿班主任打过来时，母亲的语气立马改变了，变得和蔼可亲，所以说人的愤怒是可以改变的，只是看自己怎么把控。当我们生气的时候，我们想着掌控自己的情绪，心里关注其他事情，默念“不生气，不生气、绝不生气”，很快我们的情绪有所好转。

2.哲人说我不想变成别人，也能悦纳目前的自己。如果不能感到幸福的话，就不可以“一直这样”，不可以止步不前，必须不断向前迈进。不羡慕别人，完善自我。

3.重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。我们要求得到的太多，却不知好好利用已有的，我要感恩家人已给予的东西。

4.生活方式，人生中思考或行为的倾向。

5.你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更能安心。原来是这个道理，难怪不敢踏出那一步，只想安逸的生活。

6.阿德勒心心理学就是勇气心理学。学起来，很棒。

7.改变对自己的看法、生活方式，改变自己的行为方式，你还是你，只要重新选择生活方式就可以了。

8月2号阅读

《怎么讲好一个故事》的摘抄
当你在写东西的时候，特别是当你写的是叙事性的东西的时候，你为你的读者所创造出来的有一种精神和情感上的经历。

难怪每当看到别人的好文章，有一种感同身受，感觉就是在写自己。

今天心不静，这本书只看了几页。

雪山

《其实你没那么爱他》

1.不念过去，不畏将来。放下已经不被善待的半个人生，勇敢活出未来。

2.女人有自己的圈子，才能长久的幸运。

就算有人生伴侣，你也会孤单，当你失去了伴侣，朋友便会将你的孤独变成狂欢。

我觉得不需要朋友也习，看书就行了。

3.当你清楚自己是谁，就不怕别人怎么说你。疯狂只会让你难堪，看清自己，看清事态的女人更淡定。

4.女人勇敢的后果就是瞩目耀眼。尽心的感受内心真正想要的，不去抗拒，不做后悔的事。

5.女人的责任感是生命的延续。

女人的责任感不仅让自己的生命得到延续，也让他人的生命得到升华。

6.失去爱情，并不意味着失去了爱。亲情、友情、承受孤独也都是你美好生活的组成。

7.享受每个独身自立的时刻。有任何情感交集的时刻，那个你独身自立的瞬间，转瞬即逝。