什么时候做日计划比较好？

大部分人是到办公室之后被动的开始一天，少部分人会提前做好大体的日计划来面对新的一天。一般来说，花上5-10分钟，就可以做一个初步的日计划了。那什么时候做这个日计划比较好呢？

第一种方式是：起床后，坐在电脑前，用10分钟左右做一天的日计划，然后开始执行这个日计划。

第二种方式是：前一天入睡前，花上10分钟做第二天的日计划，第二天执行这个日计划。

这两种方式所投入的时间是一样的，从效果来看，第二种方式更好，有几个原因：

01.睡眠质量 后一种方式是提前做好了第二天全天的规划，心中有数，也会减少焦虑感，睡眠质量会好一些。如果第二天早晨起来身体不舒服，也可以快速的知道是否要改变一天的安排。

02.利用睡眠时间，让大脑提前工作。

在《学习之道》中，有这样一段话：

每天列一个清单，写出可执行可完成的合理任务量。试着在前一天晚上写出第二天的日行计划清单。为什么要提前一天写呢？研究显示，写计划能让你的潜意识处理清单任务，从而让你得到解决对策。所以，在睡前写下清单，是在召集小恶魔帮你完成第二天的任务。

其实就是利用自己睡觉之后的潜意识，来提前预热第二天的任务，第二天执行的时候效果会更好。

美国著名的时间管理大师博恩.崔西，他的七步成功公式里，第3条是：

提前为每一天做好计划，最好是在前一天晚上，尤其是睡觉前（潜意识会帮助你）。

所以，睡前花上10分钟，粗略的规划一下第二天，比如大体的会议安排，一些当日要完成的工作等等，你会发现睡的更踏实，第二天执行的速度快了很多。

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