2017年第三次周检视（12.25--12.31）

#周检视# 邢衍青  2017.12.25（12.25--12.31）

百日目标检视

目标1早五晚十习惯

目标2每周三次跑

目标3熊猫书院、优势计划阅读，经典阅读

目标4每天检视反思

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

一、家庭与工作：

1.周一周五，正常上班，晚上在家，做饭陪孩子。

2.周一圣诞节，不是很张扬。自己喜欢这个节日是因为可以给孩子赠送礼物，表达爱意，孩子以后想起来，是珍贵的回忆。周日把礼物准备好，一早，放在床头，女儿的是一个禅坐如来香炉，儿子是《青蛙和蟾蜍》一套书。

3.先生也给准备了礼物，买了巧克力送给我和孩子。我把12.12买的书，送他一本让他好好学习，人家不领情，不看。

4.周二晚上陪孩子玩植物大战僵尸游戏。现在他有二个植物战士，（大喷菇、豌豆射手），二个僵尸，一定要一起打僵尸。每天不陪玩够10分钟，绝对不放手。

5.本周三教室、宿舍供暖了，有条件住宿舍了。

6.周五下午开迎新年晚会，学生节目很精彩呢！还有学生家长参与，最精彩是母女两个的器乐合奏《瑶族舞曲》一个古筝，一个葫芦丝，配合天衣无缝。背景是翠竹。五个男生的街舞也精彩，其中一个是全校的倒数第一，街舞跳的酷，颠覆了以往的形象。衡量一个人是该多几把尺子。

7.周六元旦放假了。周六去爸妈家，我们一家和小叔一家，中午饺子。女儿放假了一起去。

8.周日上午洗衣做饭，下午参加孩子美术学校的一个活动，人还不少，200多人，亲子活动，做荷兰风格的服饰，后来女儿，和先生也来了，很快做好。孩子走台，体验模特。

9.回来路上，我开了一下车，这么久不上手了，特别生疏，孩子说，还是爸爸开吧!练习了半个小时，自己也觉得太生疏，最后让位了。要进步还得练习，越不实践，越生疏。

2017年第三次周检视（12.25--12.31）

二、健康：

1、早五晚十，本周二次超过10.30，早起六点前能达到。

2、周一，周二、三跑步。周二、周三打羽毛球。在操场约上同事一起跑，每次1.5km——2km。要经常锻炼，减肥目标还任重道远呢！

3.早餐米糊 、油饼 、鸡蛋、 自己做的三明治。午餐在学校，吃的很好。

4.冥想中午在办公室，基本听着就睡着了。

三、成长：

1、阅读优势计划《动物精神》100分。还是金融方面内容，最近读的多，发现还是能理解一些内容。

2.本周继续阅读阅读《拖延心理学》，读完打卡，周五忘记打卡了。

3.本周3次经典阅读，其他时间没有阅读。

4.听徐洁的声音训练课 。

5.好家长第五期培训完成。这次感触不是很大。

四，效能:

1.本周完成早起打卡，信念分享朋友圈。

2.印象笔记坚持写。

3.参加YY语音小组会议(周四早)，班级检视会(周六)。

4.使用番茄表，爱时间记录也正常。

5.参加打卡，每天经典名句的朗读，坚持很好。新年签: 心想事成。

6.坚持和阿琼亲子阅读打卡，每天读故事，二个的人打卡，孩子喜欢。

2017年第三次周检视（12.25--12.31）

✅本周可提升的地方（或问题）

1.早准备，早开始。周检视可以随时记录，这样写起来方便。

2.本周运动还是三次，外加羽毛球，后面天气严重污染，自己身体不舒服，没有运动，实际可以做室内运动。要真的把运动作为青蛙吃掉。

3.和孩子的沟通、陪伴，还可以做到更好。争取真正断网。

下周三只大青蛙（目标）：

1、运动达到每天至少20分钟。

2、完成2018年目标细化。

3. 整体规划一周七天，各有侧重。

感恩分享

1.感谢妹妹帮我接送孩子，也感谢孩子的合作。每次自己从楼上一路高歌下来，高兴展示自己的作品或者分享自己的故事。

2.感谢学校举办元旦活动，看到孩子的另一面，看到更多可能性。包括美术学校，用心的准备亲子活动，促进家庭和谐，给孩子展示机会。

3.感谢女儿圣诞节礼物，护手霜。感谢先生的礼物，巧克力。感谢儿子的礼物，植物大战僵尸玩具。（雪花片拼的）

2017年第三次周检视（12.25--12.31）