第7天·21天告别拖延
#玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通过这张卡片觉察自己:
1、直觉他叫什么名字?部长
2、他几岁了?二十
3、他现在是什么状态?有朝气
4、他有什么愿望吗?有
5、他有话跟你讲吗?有
6、如果有,讲什么?希望永远这样
7、如果用一个词来形容他,你会说他什么?快乐
8、这张牌和我有什么联系?想起了我上大学时
【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系?怀念过去的时光,享受那个时光,所以有时会沉浸其中,把该做的事不做拖着
作业: 想一件你在拖延的事件,抽人像卡: 1、第一张,代表我现在的一个力量(通常是做的力量)
第七天告别拖延看到了我妈对我的要求
2、第二张,代表另一个力量(通常是与第一个相反的力量)
第七天告别拖延想到了我父亲对我的支持
3、第三张,代表第三个力量(通常是干扰)
第七天告别拖延我儿子,我得在儿子面前起到榜样的作用,学习,看书,不能老去做那些没用的杂事
4、觉察:三股力量来源于谁?
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