行动，是治疗焦虑的良方；逃避，是焦虑的最大敌人

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因为生活中处处充斥着竞争，

作为一个成年人，你无法逃避焦虑。

也许你担心的，十之八九都不会发生，

但你仍止不住要焦虑，它折磨着你，却解决不了任何问题；

你越是焦虑，就会越迷茫，仿佛掉入了一个心理怪圈，引出更多焦虑。

焦虑，就像一团憋闷在迷茫的人心中的火，

不仅给自己添堵，也容易形成熔浆，

向周遭的人发泄情绪、喷射负能量。

所以，要远离总是焦虑重重的人，以防灼伤。

行动，是治疗焦虑的良方。

焦虑之人若能清醒片刻，

拿出一个哪怕不算完美的方案先“动”起来，

也能够让焦虑迅速消失。

因为，当你把注意力放在具体行动上，

你就拥有了理性思维、恢复了平静，

这时再去处理棘手问题也相对容易；

如果你依然不知道怎么办，

那就尝试先从手边的事干起来，

不出5分钟，你也会恢复平静。

逃避，是焦虑的最大敌人。

直面魔鬼，你才可能杀死魔鬼！

你越是企图逃避，“魔鬼”反而追得你越紧......

夏日炎炎，当焦虑袭来，愿大家戒骄戒躁，

尽量以一颗平和之心面对工作和生活，

积极行动，及时调整不良心态，

定能春风化雨、逢凶化吉！