改变，从心开始。

《阿玛斯开悟》读书分享

阿玛斯，是21世纪最重要的心灵导师之一，“钻石途径”创始人，阿玛斯具有完整的现代心理学背景和丰富的个案经验，并受过最高层的佛法的训练和东方修炼法门的熏陶，又撷取了葛吉夫的教诲，苏菲神秘主义、金刚乘和禅宗的精髓。并将西方心理学与东方智慧整合起来，发展出一条循序渐进直接而精准的钻石途径。

《钻石途径：阿玛斯开悟》这本书以阿玛斯一系列亲身经历的历程，作为贯穿所有章节的主轴。循着自我证悟过程中特别的脉络而进行，采用了前所未见的方式，以精确细腻、诚实探究的心理学语言，完整具体的描述了逐步揭露内在绝对之境的历程。佛陀说过：“去弄清楚自我的终极实相是什么？”阿玛斯提出的重点的是：“去弄清楚我们当下的心理真相是什么？”两者没有强调可以打坐或形式化的修炼，他们指出的这条探索途径，既是客观意识的培养，也是般若智慧的养成，更是通往空有不二境界的实修之道。

《阿玛斯开悟》读书分享

阿玛斯通过对自我意识的关照，一层层褪去表面的能量，发现身体内层的内容开始暴露：情绪、念头、意象、身体的紧张。在这个显露的过程中，带给他无边的开阔感，意识开始显现，念头和感受出现了，通过这些细微的感受，阿玛斯渐渐进入开悟之境。

我就阿玛斯开悟过程中亲密的感受，做以下分享：

“我待在这份澄明中，感到轻松而愉悦，一个问题出现了：“什么是我呢？”记忆辨识不出任何东西来。我体验着自己却又没有自我感，只有纯然的临在，赤裸裸的观照。……有一天早晨醒来，我的注意力集中在心中的一股创伤感上面，我默观着这些受伤悲哀和身体的紧缩感，将一切包容在觉识中，同时贴近地去感受继续发生的经验里还有哪些细微的东西，然后哀伤里出现了一个意料之外的成分-孤独，原来这创伤和孤独带来的痛苦有关。可是为什么呢？接下来我继续体会，当孤独消失在寂然的状态里时，我看到了和它孤独的关联，童年里那些只剩下我一个人的时光。在空虚的心绪中，漂浮着一个忧伤孤独的孩子的记忆，时常只剩我一个人，大家都遗忘了我。我发现，孤独感之所以出现，是因为我把过去痛苦的寂寞和眼前临在的寂然联想到了一起，接着忧伤就释放并蒸发了，幽暗的深渊只留下一种清透而开阔的深度。……胸腔成了入口，通往美好、温馨的夜空。这一切都蒸馏成了一种独一无二，而且极富人味的东西—亲密。……我既没有孤独感，也不觉得独自存在。存在的单纯指引我穿过孤独之门，深入到它本有的亲密性里。”通过以上这段文字不难看出，阿玛斯对自己身体与意识的感悟是多么细腻和敏锐，他首先在一种清澈的状态中体验到了纯然的临在，在这种临在的状态下，时间仿佛不再流逝，记忆辨识不出任何东西来，他体验着自己确又没有自我感，只有赤裸裸的观照，在这种意识的观照下，发现一种由孤独带来的悲哀的感觉，她看见这种感觉，接纳这种感觉，继续向内探寻，他感觉到像是进入了一片没有星光的幽邈太虚，虽然空无一物，却柔软而细腻，像母亲胸脯的温暖，宁静而幸福的至乐，他体会到了不仅和家人之间的亲密，甚至和食物、桌布、椅子都很亲密，他通过自己对身体与意识的觉察穿越了孤独，融入到深深的广大的亲密之中。

这本书分为十章，每一章都完整的描述了阿玛斯证悟过程中的某些片段，循序渐进的阐述了阿玛斯开悟的过程，本书每一章虽然层层递进，但体验历程却又非常独立，在此只对第一章的体悟做以上分享，这是一本很好的灵性开悟指导之书，感兴趣的朋友可以一起阅读分享。