好不容易有一个周末回家，于是我去看了爷爷，但是出现了一件事让我这个周末变得不完美了。事情是这样的：区里周末回家要请假，但这个周末回家我没有请假。在风平浪静的周六之后，周日我接到两个电话，一个是上午，办公室同事打电话给我问我怎么没有人加班，第二个是下午，说要开会。接到第一个电话的时候，我还没有什么波动，第二个电话接到后，我突然变得焦虑，然后二话也没说，拎起东西就要走。
这天的下午，因为这件事情绪变得很不好。各种情绪夹杂而来：愧疚，我没有说一句话就走，还让爷爷跑出来找我，问我有没有吃饱饭；怀疑，碰到类似让自己焦虑的问题，自己如何照顾到一家老小，连这点焦虑都克服不了，更何况到紧急时刻；厌恶，这工作真不好，以前在县里，想去哪里就可以去哪里，根本不需要这样加班加点，即便要加班，我还可以看到一家老小；疲惫，每天这样奔波，难免会出现疲态，不想这样跑来跑去。
这件事的发生，是我应对我心中“紧急事件”的比较典型的常态。总结出来就是：刺激—反应，其实根本没有经过太多的心理活动。刺激的敏锐性过高，以至于没有经过任何头脑就去行动，不经过大脑，也就是心中的“大象”狂奔起来了。即便当时我想到了要和爷爷和媳妇说句道别的话，到却因为赶时间，这个念头一闪而过。在赶车过程中，没有人打电话，我就安心了，我心理逻辑估计就是：我赶车了，这说明我对单位领导同事的感情重视，对工作重视；我没有接到电话，这是对我这次冒险的“奖励”，也很大可能让我有侥幸心理去接着冒下次险。其实，就如同媳妇说的“你明明赶不到车，为什么还要那么赶”。
在《跃迁》中，古典提出在一些领域要迟钝。在这里，我自评就是对于一些问题过于敏锐的反应了。在“甜面包热汤”模型中，就是刺激与反应之间的反应敏感器过于敏感，一触碰就会发生反应。我们现代人对于事情的效率比以往人 要求更高，并不都是因为追求事情做得愈快愈好，也有一部分是因为“焦虑”这个现代社会病。焦虑是最明显的是没有目的性的、没有方向性的，比如我觉得我不如别人，我就要随便抓一本书来看，我学习成绩不如别人好，我就要装着很努力的样子；比如我怕别人说我懒，说我来单位迟，我就要偷偷去做事、默默地不让人发现等等。追求快，就是好的么？心理老是抛出抛出这一个问题，答案当然是否定的。你明显可以看到你心理的一头大象在头脑中狂奔，但你还是不能抑制住他。
如何做到迟钝。这需要管好我们头脑中的大象。需要在做出决定之前好好做一番考虑。然而，说起来容易做起来难，我在这里书写出的这一段字，并不表示我就发现甚至解决了这一个问题。实践才是发现真理的唯一途径，这需要在实践中慢慢锻炼、慢慢体会。也就先暂时把这个问题放置在这里，在后面情绪更加稳定、分析更加客观之后再慢慢地回顾这个点。
还有，不要抓紧一个问题不放。有时候心理放松，反而对自己是更有好处，不如这次情绪的波动，是打开自己的内心世界的一把钥匙。一个问题的解决，就像是银币的两面，有否定、也有肯定。多给自己以肯定的回答、甚至可以去刻意回避那些否定的回答，多给自己输入积极的答案，情绪给于你的更多的会是肯定的回答。世界上最灿烂的，莫过于在寒冬之间亲人之间的相互依偎，给予自己温暖，才能给别人温暖。
还有，近来发现一个问题。就是虽然我对“概念”这个概念比较重视，也尝试去厘清一些问题的内涵和外延，但是从我讨论的问题来看，还是对于这个问题不太重视。今后的阅读、学习中还是要重视啊！
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