对抗拖延症小方法

      有时候不去做，是因为没有清楚的执行步骤。现有一个小方法可以让我们在繁杂的事物中找到出口，那就是执行意图。执行意图是我们的元方法。它可以解决我们身边大部分的问题。执行意图策略库可以分为六个步骤。一找出本质目标，选择达成路线。二，找出干预时机，确定对应动作。三，测试效果，收集问题。四、找出新的干预时机，确定新的对应动作。五继续测试找出新的问题。六继续找出新的干预时机，确定新的对应动作。

        通过上面的步骤，我们可以很清晰的知道，在通往目标的路上，障碍是什么。而且，当我们经过一段时间的操作后，出现新的问题，我们还是可以用此种方式来找到新的应对方式。

        虽然它可以解决大部分问题，我们依然还是要注意。当自己对目标无所谓的时候，它可能没什么用。若你是个严格要求自己的，它的效果也依然是不好的。所以，也别因为它没有达到预期效果，也千万别气馁，方法总比困难多，只要我们还愿意尝试。困难总会过去的。