这是Ruifree的平台分享的第10篇原创文章。
活在当下1
也许经历过生死才会对生命心存感激，会想要去更多地了解生命的本真，不辜负这短暂一生的珍贵和美好。不了解自己，生命的质量永远是在原地打转，翻出多年前买来的《当下的力量》，作者艾克哈特·托利29岁的突然顿悟，之后的二十年成为世界一流的灵魂导师，帮助了越来越多的人走出困局，实现生命本应有的精彩。如同释迦摩尼得道成佛、王阳明龙岗悟道……每个人都有自我觉醒、生命顿悟的力量。
本书通过十章内容由浅入深、由表及里的拆解，为读者带进活在当下的状态，帮助自己放走对于过去和未来的悔恨和恐惧，全然地接受。
今天分享第一部分：痛苦的根源。
人类受苦的根源来自于无法控制思维，比如晚上某人让你生气，肇事者早已安然入睡，而你却会辗转难眠，明知生气伤身，可还是控制不住心中的怒火，摆脱不了思维的束缚。每个人的世界都是自己一手创造的，最经典的ABC理论，A为事件本身、B为每个人的主观选择、C为事件对不同人造成的结果。
比如一个人说：“好烦啊！”事件本身我们暂不评判，但听众反映可能会有多种回应。自卑者会觉得是不是他不喜欢我，在表达对我的意见。自负者会觉得这个家伙太low，不能管理好自己的情绪。热心者会觉得他遇到了难处，想要帮助他。自私者会觉得关我什么事，不要来烦我。
简单的事实，不同人的认识不同，导致的结果也大不相同。人人都活着自己主观之下的现象正是现实中各种问题冲突产生的根源，当接受者的虚幻的自我感到威胁，他便会跳出来攻击事件的制造者，能量和情绪的传导不需要太多通过语言和动作，人们会通过潜意识自动筛选想要的事件。
而大部分人的潜意识中人是与宇宙分离的无意义的碎片，无所依靠、稍纵即逝，需要从外界抓取，去建立虚幻的自我感觉，对于假象来说，只有过去和未来才是其存在的空间，当下来临之时，一切的幻象便会消失，这也是很多人不愿面对当下的原因。
幻象会驱使肉体去不断的索取以壮大自身的形象，形成强迫性思维，如同毒瘾不断地刺激身体去做摧毁自身的循环模式。但幻象终是幻想，索取越多感受越空虚，这也是很多人在狂欢过后反而更加寂寞的真实写照。
潜意识的形成是过往经历和集体文化思维模式的结果，人以潜意识去判断现在的事，一定会得到完全被歪曲的理解。因此，只有我们抽离出思维，不做任何评判的去观察它，这时我们留出意识的空间，才能短暂地面对真正的自我，这就是自我，比本我更伟大的存在。
思维是潜意识加工出来的生存工具，用于攻击和防御其他的思想，收集、储存和判断是思维最擅长的内容，但很多思维的结果其实是自身假设加工出的伪命题，绝大部份人的问题不是因为不懂得思考，而是不懂的如何停止思考。
情绪和思维是一对搭档，但情绪是最真实的自我反应，当思维和情绪有明显冲突时，不要试图去用思维证明，因为情绪已经给出了最真实的反应。只有当我作为观察者存在，我不再是我的思维、不再是我的情绪，我才能真正体会的自己的存在。
这样的感受是怎样的呢？正如同你看到一个震撼到自己的艺术作品，音乐、画面或其他，当感受到无以言表的极度美感或极度恐惧，引起思维的短暂失语的空白状态，突然间你会感受到短暂的内心微妙的颤动和世界为之宁静的超脱之感。这便是意识的灵光闪现，短暂却令人神往。
明天将带来摆脱痛苦的途径的分享。
让我们一起努力，遇见更好的自己！
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