感赏女儿今天认真上完最后一天数学课，老师表扬了她的学习态度和学习效果，同时也布置了后续的作业，女儿很乐意地接受，和我说回家后要调整学习计划，把老师布置的作业合理安排。
今天英语课也告一段落，下午自由，我请爷爷奶奶也放手，吃完中午饭让女儿自己在我们这边，让她安排自己的时间、享受独立的空间。
感赏自己安心放手，一下午没有再去担心和打扰女儿，认真做好自己该做的工作。
感赏女儿下午给我打了电话，告诉我作业完成的情况，我不再计算她做得多或少，有没有和计划进度匹配，完全鼓励。这个暑假她每天都按自己的节奏完成任务，何必去强求到每一个细节呢？相信她会不断总结不断调整。
晚上回家吃完晚饭，和女儿说我今天拿到体检报告，几个指标都不太好，要重新坚持锻炼了。女儿很支持，让我继续饭后下楼健走，她按老规矩休息之后自己过去做作业。
于是我下楼，走了半个小时，看见我们这边的灯没亮，心里不免还是惦记女儿，有没有开始做作业？又有点负面聚焦了。赶紧让自己转念，不要这样担心，女儿每天都形成习惯了，让她自己安排。眼不见心不烦，干脆出了小区继续又走了快半个小时，直到下雨了才回家。
进家门看见女儿在自己屋里，心就踏实下来了，女儿有点愧疚地告诉我，因为没人提醒她，稍微迟了一点回来，但已经开始做了，数学有点难，进度有点慢。
我没有批评也没有讨好，如实和她说了刚才我在楼下，看见时间到了灯还没亮，不免又担心，但转念一想，不能立刻就“杀”回来，会剥夺女儿自觉性焕发的一次机会，于是“勒令”自己耐心等待。这不？一切都很好。
女儿“多云转晴”高兴了，说：“那是～！差点儿！你看，我不是自己管好自己了吗？你先去洗澡，瞧着吧，等你出来我肯定能做完这三大题！”
感赏我洗澡出来，女儿告诉我已经做了5题了，我故意说：你不是说争取3题吗？女儿狡黠地：“嘿嘿嘿，这叫保存实力！惊不惊喜？意不意外？”好吧！甜蜜中招。
女儿调整了今天的计划，物理稍微少做一点，留点儿时间为明天开始的英语集训做课前准备。感赏女儿在实践中积累经验和教训，不断优化和调整，对自己把控力越来越强，也懂得张驰有道。也感赏自己平稳放手，让女儿接手。
体会：现在我能感受到自己内心的释然，也能感觉到自己能量的稳定，这一切来自于和锦明老师紫雨老师的学习以及群里姐妹们的指导和帮助。感恩！
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