换食日记

去年年底，身边流行吃一种全素食品，可以代餐可以换食。吃法不同，作用也不同，可以减肥可以增肥，也可以调养身体。好几个亲戚吃了后，身体调理效果都不错。

我也尝试了，每天当早餐，吃了大半年了，确实感觉身体有一点点变化。但想要达到很好的排毒调理的效果，就需要换食，就是用这款全素食品代替早中晚餐，换食期间只能吃全素食品，可以加点新鲜香菇和苹果，多喝温水。

我想抵挡美食的诱惑也是需要有些毅力的事情，今天终于下定决定挑战一次，换食三天。

今天吃的食物是：全素食品四包，苹果两个半，新鲜红枣三四颗，酸枣条一根，小菜一点点。

下午和晚上的时候有些饥饿的感觉，不过还可以接受。一天最多可以吃六包全素食品，今天还只吃了四包。

能放开吃的时候，不觉得嘴馋，现在戒口了，就觉得每一样食物都充满诱惑。只是晚餐时，面对一桌丰盛的饭菜，我只吃了几根豆角和空心菜叶，还是觉得很有成就感。

我总觉得人就是这样，拥有的时候不觉得珍惜，比如阳光，比如健康，比如可以随心所欲吃的美食。