春风十里,依旧乍暖还寒
向日而生,逃不开现实的命运
海底月是天上月
眼前事是心上事
有了情感,何谈自由
有了希望,何谈路漫长
最美的泡沫,快到一阵的烟火
一路朝南,慢到禁锢的冰雪
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