罗马哲学家赛尼加(Lucius Annaeus Seneca)说过一句话：“人们为了过更好的生活而忙忙碌碌， 在以为打造了良好的生活品质同时， 却也失去了生活”。
那么怎么找回丢失的生活，有一个很好的规划呢？
孔子曰“吾日三省吾身”，通过日记记录，每天反省自己的过去，并在当天的行动中立即付诸实施，对于提升自己、改变自己并实现目标，确实是值得认真去做。
早晨写日记VS晚上写日记
而日记是晚上写还是早晨写，具体要根据自己的时间安排了。而我们的惯性思维认为，日记都是晚上写的，记录我们一天的生活。但现代生活压力大，经过一天的工作，晚上多数人会选择与家人相处，或者和朋友聚会、吃饭，就算不安排什么娱乐活动，也很难元气满满地写日记，所以时间和精力上有难度；另外如果当天发生了一些不愉快的事情，晚上写日记很容易受情绪影响，使得日记更多地成为了情绪的宣泄地，很难有平静现实客观的心情写日记。
早上是与自己相处最好的时间.
早上的时间没有更多外在因素的打扰，一天刚开始，心态也较为平静，思考问题较为理性客观，对于昨天发生的事情（无论是好事还是坏事），也就会有比较公正和平静的心态去面对和记录（毕竟对于今天来说，昨天的事情已经成为过去了）。而日记会更注重事情本身而不是事情所引发的情绪。能够冷静思考前一天的事情及当时的情绪，可以中立地看待事情，更容易发现需要改进的地方。
日记里发泄情绪的东西少了，记录事实、反省改进的内容自然就多了。
晨间日记的好处
早上早起之后要做什么？很多人不知做什么，而是漫无目的的发呆然后想着再睡一会，这样就造成了时间的浪费，更体现出没有明确目标及追求的心态。
晨间日记的第一个好处就是能够让你坚持早起，因为早上起床后有了一个明确的事情要做就是写晨间日记，不至于漫无目的的发呆。
其次，通过晨间日记开始今天一天的计划安排，为新的一天做好准备。
然后是写下目标，并设立目标完成进度，及时激励自己。
最后能够冷静思考前一天的事情，可以中立地看待事情。
晨间日记的好处很多，需要自己不断的发掘。每天为目标和梦想做一点努力，我们就会离实现目标越来越近。
晨间日记写什么
晨间日记除了记录过去，还要记录梦想、规划未来，是我们成为更好的自己、完成梦想和目标的重要工具。
除了记录昨天外，晨间日记还包含未来日记，计划今天要做什么。通过记录、反思昨天，知道需要在哪些方面进行改变，从而改变今天的行为。
记录我们的目标和计划，督促我们每天都为目标和梦想做一点努力。还记得曾经的梦想吗？现在实现了吗？
晨间日记要有一块，专门记录短期目标和长远梦想。比如人生目标，年度目标和月度目标，每天早上写日记时，都能看到自己当初写下的目标，激励自己为实现目标而努力，并在安排当天计划时落实。比如月度目标是“阅读4本书籍”，计划每周一本，在每天写晨间日记时，看到阅读目标，就会计划今天抽出时间阅读书籍。
梦想没有实现，有时并不是因为我们不够努力，也不是因为我们天赋不够，而是因为时间，让我们忘记了梦想。
~未完待续~
网友评论