#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～启航之家Xiaohua #
20180126（3/60）
【幸福实修目标】(本周目标)
1、每日三问：我是谁？我想过怎样的生活？我的人生方向在哪里？（2）
2、 内在小孩冥想或臣服父母冥想2-3次（2）
3、整理自己房间衣橱
4、每天呼吸锻练10-30分钟（2）
5、回顾学习惠亭老师的课（1）
6、给父母电话、关心肯定老公儿子（2）
7、放松自己，放慢思想、脚步，试着语速平缓但真实在生活中表述，平静而不迎合
【觉察日记】
好友说那天看电影可能被另一流感的朋友传染了，喉咙痛，鼻塞~ 担心死了，因为上一场感冒刚好没久。群里的朋友们跳出来都让她快吃药，还传说药店好的药都买不到了，医院的队伍么排得只能用长长长长长来表示。
我不赞成一有病就吃药，觉得除非发热，充分休息的同时能扛则扛，培养抗体，到一定的时间身体会自愈。当然我也不是空口白牙这么说，确有亲身体验。于是有了下列对话：
……
我:对于病我是不去想的，来了也不愿吃药。培养抗体
友:不吃药免疫力会好些
友:但我都已经吃惯了
我:药吃多了这个好了那个无形中被损了
友:不吃压不下去
我:你已经给自己贴上标签了，生病就得吃药
友:不然医院和药店有生存的必要吗？
我:你不是为了医院和药店活的
友:但我不吃更难受
我:第一次可能会难受，慢慢慢慢改变
友:没有他们我会死得更快
我:有了他们你会死得更快
友:从小到大吃惯了抗生素打惯了盐水，一下子无法改变了
……
谈的过程中觉得朋友好顽固，自己不想改变外人怎么说得动？转念到自己，觉得这些话换成自我模块中的对话，那个友不就是我吗？给自己贴上这样不行那样不好不是这样的标签的不正是本人我？说好友的同时不就在啪啪打自己的脸？惭愧！如此，理解了朋友的心态，理解了自己处在实修的哪个位置。路漫漫其修远兮，慢慢改变前行。
今晚的冥想做时有多次发冷之感，看不清小孩的脸。但是见到了老家的房子，忆起房间的摆设情绪有些激动。明天继续～
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