我的崭新一天

早上篇：为了克服早起的困难，我读了《神奇睡眠》这本书，了解了睡眠的原理，帮助我认识到了提高睡眠质量的科学方法，因此在前一天早上起床困难的情况下，今天我把闹钟提前了20分钟，并且在起床后做了一些热身运动，让自己的体温迅速上升，头脑开始保持清醒。同时将我早上要做的事排成步骤流程，以至于不会出现起来之后突然不知道做什么而感到瞌睡，我的流程是：起床—洗刷—喝水—运动10分钟—预习课程—听小六老师讲课—吃早餐—上班。

上班篇：到公司后先通过昨天晚上对自己工作的分析，制定了3天的工作计划，并通过根据事情的难易程度估算了时间，9点开始开项目演示会议，我使用思维导图画出了会议内容，并提出问题。午休的时候我将时间分成片，预演了下午会议的内容，阅读了1个番茄钟，午休了20分钟。下午开会，我将对方提到的事项，快速的做了计划，并列表选出优先级最高的事情，期间经历了内外部恐惧，担心使用效果不好，转而想要接受现实，勤能补拙，于是接下这个事情来操办。

下班篇：做了一碗爱吃的面，开始回顾一天的工作，为了感知时间，我记录了今天所有做的事情以及所花的时间，以便于合理的估算时间。