学习游泳（一）

一直想学习游泳，因怕水，未敢尝试。

想要学会一种技能，只有亲自去尝试，才能知道自己是否具备这方面的潜力。

于是，做好准备，学习游泳。

购买了游泳必须的基本装备：泳衣、泳镜、泳帽和袖漂。在抖音上搜索到了一个学习游泳的视频，先在家里练习蛙泳的基本动作和姿势。女儿是我在水上实操游泳的指导者。

了解一些游泳对健康的益处：

1.增强心肌功能

2.增强抵抗力

3.有利于燃脂减重

4.提高身体的柔韧性

5.游泳可以缓解压力和抑郁

6.游泳能改善肤质

7.游泳能塑造肌肉线条

8.游泳可以提高骨质

9.游泳可以减少炎症风险

10.游泳可以缓解运动性哮喘

11.游泳可以让人变聪明

12.游泳能延年益受

游泳也有一定的坏处：

1.容易感染传染病

2.容易抽筋