1.护肤基础护理,事实证明,春天的帝都实在是太燥,补水,补水,补水重要的事情说三遍。目前用的针对性的补水配方化妆品,春季加重补水和锁水相关产品的配比,比冬季用的配方更加偏重了补水产品的比重。
2.今天,螺旋藻绝对是管理身体的最爱,我的胃终于抢救回来了,只一天就可以恢复正常进食了。而且对于体围的改善真的很明显。我的小腰身呀,已经可以盼望 一下了。因为终于有“腰”了。
3.早餐:粥和清菜+主食,午餐:家宴,少脂荤菜。晚餐:主食量多了点,清菜+粥。
4.五脏功法自己完成,6:15分钟,情绪减压今天没时间做。经络拍打16分钟。最近感觉身体很沉,疲劳嗜睡。晚上基本上都是21:00就入睡了,早上起得较晚,7:30——8:00,所以早读的时间被挤没了。
打卡完毕,体重63.1KG
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