1.护肤基础护理，事实证明，春天的帝都实在是太燥，补水，补水，补水重要的事情说三遍。目前用的针对性的补水配方化妆品，春季加重补水和锁水相关产品的配比，比冬季用的配方更加偏重了补水产品的比重。
2.今天，螺旋藻绝对是管理身体的最爱，我的胃终于抢救回来了，只一天就可以恢复正常进食了。而且对于体围的改善真的很明显。我的小腰身呀，已经可以盼望 一下了。因为终于有“腰”了。
3.早餐：粥和清菜+主食，午餐：家宴，少脂荤菜。晚餐：主食量多了点，清菜+粥。
4.五脏功法自己完成，6：15分钟，情绪减压今天没时间做。经络拍打16分钟。最近感觉身体很沉，疲劳嗜睡。晚上基本上都是21：00就入睡了，早上起得较晚，7：30——8：00，所以早读的时间被挤没了。
打卡完毕，体重63.1KG
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