基础数据：
体重：52Kg（D10的数据）
睡眠：一个晚上各种梦，
锻炼时间：
8：00-8：30
D11锻炼数据：
转体扶墙：200下
10：10：50个
左右马步蹲：50个
靠墙蹲：1分钟
瑜伽拉伸：15分钟
平板撑：5组，一组45秒
小结：
今天，我做转体扶墙，突然发现胳膊酸，我就奇怪了，之前10天都没有，今天酸是咋回事？
不过并没有停下来，边做边想，好像前10天我只是转了，可没扶墙，当时怎么不扶墙呢？好奇怪，就是转体不扶墙，也不晕，所以做的也快了，于是我就不扶墙了。可手不酸！
那究竟扶墙好还是不扶墙好？有懂的不？
网友评论