根治网瘾，需要“生态思维”----贾奕老师家长课程纪实

上节课，我们讲了手机上瘾的成因，我们回顾一下上节课的内容：

1，手机是网络时代的主流娱乐方式；

2，孤独无聊无目标的孩子才会沉溺于游戏。

3，孩子都五大伤痛，可能你并不知道。

所以，家长们采取限时、断网、砸手机的方式，孩子们则回应为赌气、出走、停学，都是两败俱伤的无效方式。 想用用这么粗暴单薄的思维，解决迷恋手机的问题，希望是在太渺茫。

我们既然生活在一个复杂的生态系统中，就用生态思维，来看待教育中的问题。既然手机上瘾，主要原因是“孤独”，解决方案是“替换”，而不是限制。

我们提出了四维生态平衡计分卡，总分100，共四项，每项的满分25分，来试试每项能为自己实际打多少分？合计总分多少分？这四项分别是：

一，黄金时间

二，沉醉时刻

三，朋友交往

四，现实成就

我们自检一下吧，请逐一认真回答以下的题目，可能心里有很不一样的感觉。

1，在孩子从幼儿园到中学的每个阶段，每周家庭中的黄金时间有多少？

所谓“黄金时间”，就是全家人都投入、都开心的时间，比如，做了一桌好菜愉快的吃晚饭算黄金时间，一边吃饭一边唠叨抱怨不算，因为不愉快；全家一起打牌算，一个玩手机一个玩电脑不算，因为注意力不同在。

如果愿意再细分，这些家庭活动中，哪些增进亲密感？哪些让孩子技能增长（比如家长帮孩子修改参赛机器人造型、练口语）？哪些扩展视野（旅行、讨论社会热点问题）？哪些增长智慧（帮孩子解决现实中的难题）？

我建议专门找个时间好好计算一下。

我很喜欢这张照片，母子同台演奏陶笛，这算典型的黄金时间了吧：

根治网瘾，需要“生态思维”----贾奕老师家长课程纪实

刚刚有人问了一个很好的问题“全家人一起在群里抢红包算不算？”，我的回答是不算，多巴胺刺激的愉悦，仅仅是“欲望”，即使当时满足，事后回忆常常决定空虚沮丧，无法带来“自豪满足”。所以我的群里，都是禁止红包的，我不发，还不准别人发。

2，孩子或者自己，有多少“思维被点亮”的时刻？

所谓“思维点亮”，是指沉醉其中、来回思索、终于得以突破、兴奋有成就感的时刻，这种感觉，事后会导致“自豪”，觉得“我能行”，继而产生“内在动力”。

先历数自己的顿悟或者自豪时刻，

再帮孩子想想，他有多少顿悟或者自豪时刻？

这些是“智力上的清流”，满足饥渴的大脑，使人更聪慧。 反之，如果一直困在单调乏味的机械作业中，智能会逐渐凝滞，带来迟疑拖延，甚至狂躁抑郁。

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3，朋友交往是生态系统中非常重要的环节，青春期几乎是一生中最在意朋友的时期，孩子是否有过关系稳定的好友？有没有固定的圈子？他的学校人际关系的定位，是受欢迎？有争议？还是不受欢迎？被忽视？青春期的朋友交往，也折射出成年后的人际交往方式。

如果现实中没朋友，更渴望在网络上有朋友，如果这是家长还要冲出来制止，孩子会殊死一搏，可能会导致矛盾激化，也可能会导致孩子阴沉压抑。

比较好的方式，是在现实中让孩子结交到朋友，家长唯一能做的，可能是带孩子进入一个正向的人际交往圈子。

很多孩子迷恋在我们这里上课，或者非常积极的参与活动，除了有趣有成就感之外，还因为这里有友善的同学，小孩子能从学长学姐身上学到很多，变得眼光长远；大孩子能从帮助小孩子的过程中“教学相长”，更自信更有领导力。很多孩子已经远走高飞异国他乡，他们还保持密切的联系，不断出手互助。

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4，最后是“现实成就感”，很多人发现孩子出现问题，就去找心理医生，可是通常短期有效长期无效，因为孩子活在现实的世界中，他们需要真实的成就感，而不是空泛的开解和鼓励。

如果一个孩子已经状态低落，还要在人才济济的学校中获得成就感，真心不容易。这个时候，需要外力相助，刻意给孩子一些机会，让他们有成就感。

根治网瘾，需要“生态思维”----贾奕老师家长课程纪实

很多家长我说，我们这里的学生，都有明朗的笑容，特别打动人。其实相由心生，成就感带来自信满足，会让孩子们明亮起来。我们这里的课程，贯穿着激烈的脑力博弈，也有宁静的绘画，还有需要复杂统筹合作的音乐会，我们费心组织这些活动，不设限，欢迎所有孩子参加，同时默默的在背后支持和指导他们如何达成。这是一件挺专业的事情，同时也让我们自己非常愉快有成就感。

有家长说，这是帮孩子浮出水面，大大透一口气。这个比方很形象。

根治网瘾，需要“生态思维”----贾奕老师家长课程纪实

我通常是从这四个方面，检视孩子的生态系统，大家可以自检。

如果能同时满足两个方面，即使孩子现在在手机上花的时间很多，也无需过度担心，我会在我们的课程中，通过脑力激发、温暖友情、现实成就三个方面，让孩子有很大改善，同时我开设对学员家长免费的课程，也期待家庭氛围的改善。

如果只能满足一项，或者一项也满足不了，那就要超级耐心、不动声色的使出洪荒之力，才能缓慢为孩子心中化冻，每个人心里一亩田，先化冻才能播种发芽，对于冻土，刀砍火烧，都是滑稽无效的。

如果错过了孩子的幼年和童年，到青春期想掰回，超级麻烦，需要极高的专业水准和耐心。但细思一下，错过童年的家长，在孩子青春期突然变得专业耐心，好像也不太可能；但是，青春期是父母最后的机会，一旦错过，基本上在孩子35岁之前，父母都无法施加影响力的，你将错过孩子恋爱、择业的一系列人生大事。大家想想自己，就能明白这句话。 所以，我们特别欢迎低龄孩子的家长，来上家长课程。

曾经错过孩子成长的家长们，抓紧时间补吧。

补，很难提升，但是可以止损，不再下滑。

在2018年，定个小目标，我建议用半年做成一件事，如果一年能做两件值得终生回忆的事情，已经很了不起啦。

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