我们常常听说谁家孩子有几天不大便了，又听说孩子小，不用管，大了就好了！
事实真的如此吗？长期便秘有哪些危害？
1、影响孩子的食欲
食物残渣存留在体内，胃肠蠕动减慢，宝宝觉得腹内胀气，这样一来自然就什么东西也吃不下了，吃不下东西，哪来的营养？没有营养，孩子又哪来的健康身体
2、毒素被身体吸收
食物经过消化吸收后的蛋白质会产生一定量的废物、毒素，因此食物残渣在体内停留的时间越长，被结肠吸收的毒素也就会越多
时间久了，肠道内的毒素被大量吸收回身体，导致孩子体质变差，易生病、易感冒、易过敏…
3、造成肛裂
当变硬的粪块强行被排出时会将肛门撑破，而疼痛感会让孩子对排便充满恐惧。越害怕越不愿排便，越不定时排便，大便更干更难排，形成恶性循环
4、口臭
由于胃肠积热、耗伤津液，内热熏蒸、上攻导致孩子口臭难闻
5、营养不良
便秘不仅影响孩子的食欲，同时还会妨碍营养物质被消化道吸收，造成营养不良，导致孩子体质越来越差，严重者还可能导致身高体重不达标，使孩子看上去又瘦又小，影响发育
6、罹患贫血
长期便秘导致孩子食欲差、不吃东西，或者挑食、偏食，造成营养不良，另外长期便秘引起便血，都很容易引起贫血
孩子一贫血，就会造成智力不可逆的损伤；免疫力低下、发育迟缓、厌食、爱发脾气，爱哭烦燥不安、不敢剧烈运动、性格孤僻影响人际交往等
7、反复生病
便秘宝宝的很容易发烧发炎
长期便秘的孩子，体内毒素长期堆积，就容易导致“热邪上行”，这时候孩子就容易反复发烧
在儿科门诊上，为什么大夫给每个孩子看病都会问“大便怎么样”就是这个道理
便秘也是导致扁桃体反复发炎的一个重要原因。中医说，肺与大肠相表里，便秘的孩子，大肠经有热邪不能排出，这时候就会传导到肺经上，热邪顺着呼吸系统上行就会刺激扁桃体反复发炎
所以，便秘对于孩子的影响还是很大的，家长要及时干预，改善
改善便秘建议做到这五点：
1、多补充膳食纤维
不要让孩子偏食挑食，平时多吃蔬菜水果和粗杂粮，多摄入纤维，软化大便
2、不要一次性喝太多水
每天要少量多次补充水分，让孩子养成随时喝水的习惯
3、坚持补充益生菌
便秘的孩子肠道菌群失调，要重建健康菌群环境，至少补充益生菌三个月以上
4、培养好的排便习惯
养成定时排便的习惯，有了便意要赶紧上，不要憋着，经常给孩子揉腹按摩
5、不要缺钙镁
钙镁可以增加肠道肌肉力量，推动排便
并且让孩子多运动
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